а вот последнее безоговорочно достанется хмурому понедельнику. Никто не любит его, ведь так тяжело после выходных возвращаться в офис или снова браться за рутинные будничные дела
Начать день раньше!
Но более ранний подъём поможет победить понедельник. Дело в том, что большинство из нас по-настоящему просыпаются лишь на работе. Всё, что происходит до этого, больше похоже на отработанные механические действия: встать с постели, проглотить завтрак, отстоять в пробке. И только придя в офис, можно наконец выдохнуть и под кофе настроиться на день
Поставьте будильник на час-полчаса раньше, и у вас будет время, чтобы войти в этот день. Это можно сделать бодро (пойти на пробежку или прогулку перед офисом) или плавно, потратив минуты на неспешное смакование завтрака и просмотр ленты в Instagram.
Небольшой секрет, как проснуться с первого раза: поставьте только один будильник. Когда вы ставите кучу сигналов с промежутком в 5 минут, мозг понимает, что у него есть вторая, третья и десятая попытки для пробуждения. А так он будет знать, что шанс один, и встать нужно наверняка и прямо сейчас.
Хорошей и продуктивной недели!