ПП Цезарь. Всего 92 калории

Ингредиенты

• Куриное филе — 140 г
• Помидоры — 100 г
• Огурцы — 100 г
• Сыр — 20 г
• Ржаной хлеб — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Листья салата

Заправки на выбор:

• Сметана + зелень
• Натуральный йогурт + чеснок
• Оливковое масло + чеснок

Способ приготовления:

1. Филе обжарить на сковороде с антипригарным покрытием без масла или на гриле, дать остыть, затем нарезать.
2. Сыр тонко нарезать или натереть на терке.
3. Ржаной хлеб порезать кубиками и обжарить на сухой сковороде. Можно просто подсушить ломтики хлеба в тостере и нарезать их после этого.
4. Натереть поджаренный хлеб чесноком.
5. Смешать все ингредиенты, затем заправить понравившейся вам заправкой.
6. Все смешать. Заправить заправкой на выбор.

КБЖУ на 100 г: 92/10,6/2,1/6,6