В ночь с 18 на 19 января православные христиане отмечают Крещение, один из важнейших религиозных праздников. Многие люди традиционно собираются в эту ночь окунуться в проруби. Всем ли можно и нужно подвергать организм такому испытанию, и как лучше подготовиться к Крещенскому купанию в первый раз?
Иммунологи утверждают, что даже абсолютно здоровый человек может испытать сильный физиологический стресс, который подрывает иммунную систему и запускает развитие различных инфекций. Кровеносные сосуды по всему телу, особенно в голове, немедленно сжимаются. Такой стресс может даже привести к летальному исходу, потому что сердце может не справиться с таким тестом.
❄Крещенские купания строго противопоказаны людям с:
- сердечно-сосудистыми заболеваниями
- гипертонией
- эпилепсией
- спазмофилией
- заболеваниями почек и дыхательных путей
- заболеваниями щитовидной железы
- инфекционными заболеваниями.
❄Для новичков Крещенского купания врачи советуют заранее подготовиться:
- регулярно принимать контрастные души
- регулярно делать физические упражнения
- проводить как можно больше времени на улице
- прежде,чем прыгнуть в воду, согреться с помощью физических упражнений
- окунуться в воду три раза и быстро выйти из воды, сразу протереть тело сухим полотенцем и пойти в теплое место.
Берегите себя и свое здоровье!
