Во время резкой смены погоды вероятность подхватить болезнь особенно высока. Врачи-терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова поделились с RT советами, как позаботиться о своем здоровье в такие сезоны.
Первой на смену температуры реагирует сосудистая система. В результате у человека начинает болеть голова, а утомляемость - повышается. Также могут напомнить о себе хронические заболевания. Боли в животе, диарея и запоры тоже могут стать последствиями смены погоды.
Врач Чернышева порекомендовала одеваться по прогнозу, но при этом не забывать о принципе многослойности.
«Если вы оденетесь слишком тепло, то вполне вероятно, что вспотеете и перегреетесь, а затем переохладитесь. Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть теплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко - жилет сняли, если прохладно - надели. И точно так же имеет смысл взять с собой запасные, более легкие перчатки», - поделилась эксперт.
Спасением может стать активный образ жизни. Больше гуляйте, занимайтесь спортом. Но перед выходом на улицу нужно поесть острой еды - она согреет вас изнутри.
Напоминаем, что ранее «Комсомолка» встречалась с врачом-кардиологом для разговора о метеозависимости.