Собрали советы врачей-гинекологов. Следуя им, у вас получится поддержать здоровье самой нежной области!
Не носите тесное, синтетическое белье, каким бы красивым оно ни было. Механические повреждения вульвы способствуют развитию молочницы и упрощают доступ другим бактериям и инфекциям.
Используйте для подмывания обычную воду. Мыло и гели для душа — слишком агрессивные средства для такой нежной области. Если же воды для ощущения свежести недостаточно, то можно пользоваться интимными гелями. Но избегайте в их составе антисептиков и сильных отдушек.
Рука при подмывании должна двигаться спереди назад. Это важно, чтобы не перенести микрофлору кишечника туда, где ей совсем не место.
Как и любым мышцам, мышцам интимной зоны тоже нужны физические нагрузки. Рекомендуем периодически практиковать упражнения для укрепления тазового дна, например, упражнения Кегеля.
Если во время полового акта вы ощущаете сухость, используйте специальные средства. Самые популярные альтернативы, такие как слюна и массажное масло, могут нанести существенный вред вашей микрофлоре и стать причиной кандидоза, вагинита, вагиноза и других заболеваний.
И самое главное - ходите на профилактические осмотры к врачу-гинекологу минимум 1 раз в год, даже если вас ничего не беспокоит!