Меня вдохновило на этот пост сообщение одной девушки о том, что у нее есть такая проблема — она все время пытается сделать все идеально, а когда не получается, впадает в истерику и начинает винить себя.
Я решил написать об этом пост потому, что у меня тоже есть данная проблема. Мною движет часто желание сделать все настолько точно и правильно, что я даже осознал в последнее время, что это начало мешать мне. Например, дошло до того, что я начал удалять сообщения в директ после ответа или просмотра их, ведь мне казалось, что так выглядит аккуратнее. Согласитесь, абсурд. Но я этого не понимал и все, что не мне не нравилось я удалял.
Также это мешало мне в учебе. Знали бы вы, сколько десятков, а то и сотен тетрадей я испортил и заменил ссылаясь на то, что я написал лишнее слово или слишком много грязи (зачеркиваний и так далее). Из-за этого у меня всегда были проблемы с конспектами, ведь сами понимаете, что если в каждой тетради по 1-2 конспекта, то…
Мне это очень не нравилось, ведь буквально зарывал свое будущее. Без ошибок — нет движения вперед. Благодаря им мы учимся и набираемся мудрости, достигаем целей. Все идеально в любом случае быть не может. Мы не в сказках.
Я выработал для себя лично 4 правила, которые начал соблюдать, когда появляются сомнения: «сделать или не стоит»
1. Нужно перестать им гордиться, ведь он не помогает, а тормозит тебя. Ты не становишься особенным, когда пытаешься сделать все идеально.
2. Облегчи задачи, которые ставишь перед собой
3. Не получилось идеально — сделай плохо, как можешь. Это напрямую влияет на самооценку, нужно переставать действовать из своего Я, которое мешает ошибиться.
4. Разработайте правила, которых будете придерживаться в тот момент, когда понимаете, что ваш перфекционизм уже начал отбирать у вас временя.
Вот и все. Эти правила начали мне помогать, но у каждого они свои, ведь все разные. Мне помогли и быть может, помогут и вам, если у вас есть подобные проблемы. Жду ваши рассказы в комментариях про вещи, которые мешают вам жить и от которых хочется избавиться. Нужно высказаться и тогда вы уже будете на шаг ближе к преодолению своей проблемы.