Компонентами нормального полового акта являются: половое влечение, эрекция, эякуляция и оргазм. Эти компоненты взаимосвязаны, если один из компонентов «выбывает из игры», правила игры меняются и участникам становится неинтересно.
Ведущий из компонентов - эрекция. В основе эрекции лежит сосудистый рефлекс, в результате которого происходит наполнение кровью полового члена и увеличение его объема.
Эрекция рождается в голове в виде влечения, затем головной мозг посылает сигнал периферии расширить и расслабить тонус стенок артерий полового члена и наполнить член кровью.
Дисфункция может наступить из-за сбоев в центральной нервной системе, периферийной нервной системе и иметь смешанный характер. Чаще всего эректильная дисфункция имеет смешанный характер.
Эректильную дисфункцию легче и дешевле предупредить, нежели лечить. Предупреждающие меры носят консервативный характер: физио-процедуры, массаж и упражнения.
Самое эффективное из физио(аппаратного) лечения - ударно-волновая терапия. Самое эффективное из массажа - мануальная терапия предстательной железы. Самое эффективное из упражнений - изолированная работа на тазовую диафрагму.
Работа на тазовую диафрагму стимулирует предстательную железу, именно она выделяет секрет, который является составной частью спермы. Достаточная выроботка предстательного секрета влияет на химический состав спермы - сперматозоиды становятся активнее. Активные сперматозоиды указывают о достаточном (оптимальном) уровне тестостерона. Оптимальный уровень тестостерона - обеспечивает высокое напряжение полового члена.
P.S.: тренировка тазовой диафрагмы - это создание напряжения и расслабления в малом тазу. По-русски: при сокращении мышц промежности - анус сильно сужается, при расслаблении - анус расслабляется (без натуживания). Тренировка состоит из подходов и повторов. Оптимально для тазовой диафрагмы является: 4 подхода по 25 повторов.