✌ Здравствуйте, друзья! Спокойной вам рабочей недели. Сегодня поговорим немного про понятие «икигай».
***
Добро пожаловать на канал #мудрости . Не забудьте подписаться, чтобы не пропускать новые публикации. Комментируйте! Читателям и автору важно ваше мнение!
***
Дзиро Оно 97 лет, он новатор в приготовлении суши и старейший шеф-повар мира, удостоенный трёх звёзд «Мишлен». А ещё это человек, у которого есть икигай — смысл жизни, дело, ради которого хочется вставать по утрам.
Для Дзиро Оно икигай — это ощущение утренней прохлады, когда он идёт на рыбный рынок. Каждый клиент, который наслаждается тунцом, превосходно приготовленным им. Чашка кофе на завтрак и луч солнца, внезапно скользнувший по лицу.
Многие просят подробнее рассказать об умении находить удовлетворение, радость и осознанность в каждодневных делах. Вот несколько принципов от автора книги «Икигай. Смысл жизни по-японски» Кена Моги, которые помогут обрести свой икигай.
Начинать с малого
Внести небольшие изменения в свою жизнь, которые постепенно сделают её лучше. Например, начать раньше вставать по утрам, выделить час для физической активности, правильно питаться.
Освободить себя
Научиться быть более непосредственным, смелым и независимым от мнения окружающих.
Радоваться мелочам
Повседневное счастье состоит из множества мелких моментов. Полезно мысленно отмечать вещи, которые дарят удовольствие, радоваться им и быть благодарным за них.
Быть здесь и сейчас
Состояние, когда человек настолько вовлечён в свою деятельность, что всё остальное для него менее значимо. Тогда работа — это не только заработок, но и радость от того, что мир становится чуточку лучше благодаря тому, что он делает.
Гармония и устойчивость
Быть по-настоящему счастливым и удовлетворённым можно лишь тогда, когда гармония присутствует во всех сферах жизни. Если же её нет, нужно разобраться, что создаёт помехи. И если это работа, значит, ваш икигай, скорее всего, находится где-то в другой области.
***
Если вам понравилась публикация, поставьте лайк 👍. Поделитесь с друзьями и подписывайтесь!
Искренне ваш, © Иван С.
#икигай
***
✈ Телеграм Канал | 🎧 YouTube | 🎵 Канал о Музыке | 🏞 Канал о путешествиях