Многие задают себе этот вопрос на протяжении всей жизни. Ведь давно известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Потому что, чем заболевание запущеннее, тем дольше по времени длится и дороже обходится его лечение.
И в этой статье мы попробуем разобраться, как избежать гастрита. И возможно ли это в принципе, а если возможно, то какие способы существуют?
Для начала нужно понять почему появляется гастрит?
Врачи-гастроэнтерологи выделяют целый ряд причин, которые провоцируют заболевания органов ЖКТ. И они разделяются на экзогенные и эндогенные. То есть, говоря проще, могут быть вызваны внешними или внутренними факторами.
Говорить о том, какие факторы играют решающую роль в появлении гастрита не совсем правильно, потому что каждый из них оказывает негативное влияние на здоровье желудка.
Но основная причина гастрита, по мнению специалистов - заражение бактерией Helicobacter pylori.
Как мы говорили в предыдущих статьях, слизистая оболочка защищает желудок от повреждений. А бактерия Helicobacter pylori повреждает ее, провоцирует воспаление и тем самым вызывает появление хронического гастрита и язвенной болезни.
Но помимо самой частой, гастроэнтерологи отмечают еще как минимум 5 причин почему возникает гастрит:
1. Ожирение (существует ряд исследований, указывающих на взаимосвязь болезней органов ЖКТ и лишнего веса)
2. Вредные привычки (алкоголь и курение вызывают раздражение слизистых оболочек желудка и приводят к другим негативным последствиям)
3. Неправильное питание (злоупотребление жирной, острой, соленой пищей, кофе и газированными напитками)
4. Нарушение режима питания (отсутствие завтрака, перекусы на «бегу», прием пищи перед сном, длительные перерывы между завтраком, обедом и ужином)
5. Стресс (стрессовые состояния являются одной из причин возникновения таких заболеваний ЖКТ, как гастрит, язва и синдром раздраженного кишечника)
Многие, в том числе и болеющие хроническим гастритом, скептически воспринимают рекомендацию «избегать стресса». А между тем врачи-гастроэнтерологи все больше внимания уделяют вектору «гастрит - психосоматика - причины».
Переживание стресса отражается на всех системах организма без исключения. Стресс провоцирует и множество заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, так как в этих органах расположены нейроны, связанные с головным мозгом.
И органы ЖКТ получают от мозга сигналы об эмоциональном, физическом и психологическом состоянии всего организма, немедленно реагируя на них.
Поэтому причина гастрита у взрослого человека может быть связана не только с любовью к фаст-фуду, но и со стрессом и переживаемыми эмоциями во время него.
Какие эмоции влияют на работу органов ЖКТ?
Так специалисты выделяют эмоции, которые оказывают непосредственное влияние на работу желудка и других органов желудочно-кишечного тракта:
- страх - вызывает спазмы, болевые ощущения
- гнев - повышает выработку желудочного сока, что приводит к гастриту с повышенной кислотностью
- раздражительность - усиливает течение воспалительного процесса
- апатия - замедляет работу органов, что способствует возникновению атрофии слизистой
- обида - провоцирует развитие эрозивного гастрита
- лень - уменьшает выделение желудочного сока, что приводит к гастриту с пониженной кислотностью
Способы профилактики гастрита
Как видите, причины возникновения гастрита разнообразны, но если вам хочется минимизировать риски его появления у вас, то старайтесь придерживаться следующих способов профилактики:
- Не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами
- Откажитесь от употребления фаст-фуда
- Исключите жирную, острую, жареную, копченую пищу из меню
- Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день
- Сократите количество стресса в своей жизни
- Регулярно посещайте специалиста
Возможно, некоторые способы покажутся вам невыполнимыми, но стоит начать заботиться о профилактике здоровья своего желудка уже сегодня, чтобы предотвратить многие заболевания в будущем!
Для профилактики воспалительных заболеваний желудка попробуйте кисель «Желудочный» от компании «АлтайФлора»!
Специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания. Не является лекарственным средством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.