Вы знали, что интерес — это эмоция? И, что естественно, этой эмоцией можно управлять и намеренно вызывать.
Это утверждает исследователь позитивных эмоций Барбара Фредриксон.
— эмоция "Интерес" появляется у человека, когда он находится в безопасной для себя ситуации, которая предлагает эму новизну.
Это как раз и вызывает интерес: безопасность + новизна. А интерес, в свою очередь, порождает желание исследовать и изучать.
Чем дольше и чаще человека проявляется к чему-то интерес тем быстрее растет уровень его мастерства в выбранной сфере. Это особенно актуально в профессиональной среде.
Если «интерес» — это эмоция, следовательно, ее можно научиться вызывать, возбуждать.
УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ ВЫЗВАТЬ ИНТЕРЕС
1️⃣ Возьмите лист бумаги и выпишите на него все вопросы, которые вызывали у вас интерес в детстве, но перестали вас привлекать во взрослом возрасте. Не торопитесь. Вспоминайте все интересы, которые у вас были.
2️⃣ Задавайте себе 1-2 вопроса из вашего списка в неделю и ищите на него ответ. Например: «Почему море соленое?».
Барбара советует использовать любые источники информации, но я предлагаю слегка модернизировать это упражнение.
В первый день генерируйте идеи самостоятельно. Предполагайте, почему, как и что происходит в связке с вашим вопросом. Думайте самостоятельно и записывайте все свои варианты также на лист или в заметки на телефон. Предполагайте даже самые невероятные варианты. Затем все полученные варианты ранжируйте по степени реалистичности.
3️⃣ На следующий день ищите правильный ответ в Интернете, в книгах и вообще всеми доступными способами. Так можете делать 1-2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.
Результат упражнения
🔹 вы разовьете интеллектуальное любопытство
🔹 прокачаете свою креативность
🔹 научитесь находить новое в повседневной жизни
🔹 жить станет как-то ярче и интереснее.
Так вот.
Как вам упражнение? Поделитесь в комментариях.