Многие люди не любят зиму. Обычно называемые причины: холодно, скользко, мерзко, мало солнца, витаминов, частые простуды и пр. Но позвольте, холодно лишь тем, кто легко одевается. Если вы будете подбирать одежду по сезону, то не будете мерзнуть. В любом магазине есть овощной отдел, который изобилует не только традиционными для вашего региона продуктами, но и экзотическими фруктами – потребляйте витамины в любом количестве.
Аптечные сети предлагают широкий спектр биологически активных добавок и поливитаминных комплексов на любой вкус. Очевидно, что за называемыми причинами негативного отношения к зиме, скрывается нечто другое, а именно нерешенные проблемы.
Если в вашей жизни накопилось много трудностей и незакрытых вопросов, то любое время года будет казаться неприятным: весной будет слишком слякотно, летом – жарко, осенью – уныло и т.д. Человек, у которого лад в семье, успехи на работе, есть любимое дело, остается счастливым в любое время года.
Следует понимать, что вы маскируете свои проблемы зимней хандрой, поэтому, чтобы полюбить зиму надо устранять имеющиеся проблемы.
Также обратите внимание на тематический самокоучинг - авторский инструмент, который подробно раскрывает данную тему.
https://leis100.com/coaching/nenavizhu-zimu-kak-ee-polyubit/video/
Основные виды проблем, которые скрывают нелюбовью к зиме
1. Бытовые проблемы
2. Проблемы во взаимоотношениях с окружающими
3. Проблемы на работе
4. Проблемы смысла жизни
5. Проблемы в личных отношениях
6. Проблемы с родственниками
Бытовые проблемы. Если вы живете в тяжелых условиях, например, в ветхом, старом и необустроенном доме, ежедневно должны тратить несколько часов на дорогу до работы и обратно, а ваша жизнь представляет собой борьбу за выживание, то любая мелочь, как, например, наступление зимы, может существенно портить вам настроение. Вы привыкли к такому существованию, и принимаете его как данность, но зимний период вносит дополнительный дискомфорт. Теперь в вашем жилище будет не только неуютно, но ещё и холодно, к месту службы станет тяжелее добираться, возникает необходимость расходов на теплую одежду, обувь, отопление и пр. Виновата ли в ваших страданиях зима? Может дело в том, что у вас много нерешенных бытовых проблем и жизненных трудностей?
Решение. Нужно осознать, что за антипатией к холодному времени суток, вы прячете накопившиеся проблемы. Во-первых, вам нужно четко обозначить их для себя. Возможно, вы настолько к ним привыкли, что не замечаете. Пропишите на бумаге всё, что вносит в жизнь дискомфорт. Расставьте проблемы по степени приоритета, начинайте с самых сложных. Составьте для каждой план преодоления, проанализируйте, что вы можете сделать, дабы её устранить. Например: 1. Отрегулировать сон, питание, уровень физической активности; 2. Снижать уровень повседневных нагрузок. Если это невозможно, то менять работу, образ жизни и пр.; 3. Обустраивать быт так, чтобы жилось с комфортом и так по каждой проблеме. По мере того, как жизненные сложности будут уходить из вашей жизни, у вас начнет появляться хорошее настроение и доброжелательное отношение ко всем временам года. Но не следует затягивать с активными действиями. Поставьте себе задачу выполнить первые изменения в жизни в течение ближайших 2-х недель.
Проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Общение с людьми может приносить как положительные, так и отрицательные эмоции. Если вы ежедневно испытываете негатив, из-за взаимодействия с коллегами, родственниками или знакомыми, то качество жизни будет стабильно низким. Например, постоянные конфликты на работе (а вы неконфликтный человек), регулярные ссоры и скандалы дома (а вам нужен уют и спокойствие), вынужденное общение с людьми, которые вам неприятны и пр. Получается, что вы всё время на взводе, но свыклись с ежедневными проблемами, а новый фактор дискомфорта – зима – только добавляет страданий.
Решение. Важно выяснить и понимать основной источник душевных переживаний, и это не пора года. Проанализируйте, какие события и факторы вызывают у вас волнение и нервозность. Подумайте, как вы можете решить данные проблемы. Наметьте шаги на ближайшую перспективу, например, на месяц вперед, и действуйте.
Проблемы на работе. Сюда относятся регулярные стрессы на работе, проблемы в бизнесе или карьере, неудачи и неуспех в делах, сложности с выполнением поставленных рабочих задач и прочие подобные вещи. Большую часть дня люди находятся на рабочем месте, и если там они всё время ощущают нервное напряжение, испытывают негатив и неуспех, то на каком-то этапе защитные механизмы организма начинают давать сбой. Это может проявляться в виде неврозов, частых болезней или просто хронического недовольства жизнью. В связи с этим, нужно понимать и отслеживать, что является основной причиной вашего внутреннего раздражения.
Решение. Осознавать, что само по себе время года не может вызывать у человека столь сильные отрицательные эмоции. Они являются следствием трудностей и проблем, решения которых вы не знаете. Если основным фактором негатива является работа, значит нужно выяснять, что в ней конкретно вас раздражает: условия труда, руководство, коллеги, задачи, проекты, рабочий график и пр. Только выяснив и ликвидировав главную причину, вы избавитесь от гнетущего ощущения недовольства своей жизнью.
Проблемы смысла жизни. Когда человек разочаровывается в своей деятельности или целях, когда теряет смысл в работе или жизни, то его существование начинает приносить ему страдания. И хотя объективных причин для этого нет, но люди начинают испытывать крайне негативные состояния: депрессию и апатию, перемежающуюся со злостью и раздражением. Вывести из равновесия их может практически любое событие, от внезапного телефонного звонка, до наступления холодной поры года. Но, если неприятный звонок быстро забывается, то зима приходит надолго.
Решение. Нужно сознавать, что в вашей жизни есть серьёзные проблемы, которые нужно находить и решать, а зима здесь ни при чём. С потерей смысла жизни, в той или иной степени сталкивается почти каждый человек. И пока он не сформулирует для себя новые смыслы, его жизнь и внутреннее состояние будет неуклонно ухудшаться. Чтобы относительно легко пройти этот период, надо создавать для себя временный смысл, например, на 1-2 месяца. Это время надо по максимуму заполнять делами, прописывать на каждый день список дел, быть чем-то занятым. Затем формировать новый временный смысл на следующие 1-2 месяца и т.д. Через какой-то период в вашей жизни появится новая долгосрочная цель, вы почувствуете, что ваша деятельность становится наполненной смыслом. Тогда же пройдет и нелюбовь к зиме.
Проблемы в личных отношениях. Ещё один серьёзный фактор недовольства тем, что происходит в жизни – потрясения связанные с личными взаимоотношениями. Ревность или доказанная неверность вашей второй половины, предательство, развод либо систематические конфликты с любимым человеком вносят в жизнь настолько большое количество негатива, что выносить его длительное время очень тяжело. Психоэмоциональный дискомфорт, связанный с душевными переживаниями, проявляется, в том числе, и неприязненным отношением к погодным изменениям.
Решение. Разрыв отношений с близким человеком является сильным ударом по психологическому состоянию. Преодолеть это потрясение одномоментно не получится, должно пройти определенное количество времени. Этот период нужно прожить, не замыкаясь в себе, а развивая другие стороны жизни: бизнес, карьеру, хобби, взаимоотношения с родственниками и друзьями. По мере наполнения той пустоты, что образовывается в сердце при расставании с любимыми, новыми впечатлениями и целями, ваше отношение к окружающему миру, и зиме в частности, будет меняться.
Проблемы с родственниками. Еще одна причина, которая приносит в жизнь человека негатив – разногласия и трения с родными людьми. Например, когда близкие родственники избегают общения с вами либо обвиняют в своих неудачах и жизненном неуспехе, особенно, если вы до этого пытались всячески помогать им.
Решение. Нужно иметь ввиду, что нелюбовь к зиме – это лишь следствие, а корень бед заключается в другом. Вырабатывайте позитивное мышление, учитесь не вмешиваться в чужую жизнь, даже если вам кажется, что близкий человек нуждается в помощи. Вы должны понимать, что его жизнь – его ответственность. Помогайте тем, кому действительно это нужно и кто просит вас о помощи.
Если вы уверены, что, всё-таки проблема исключительно в особенностях организма, вашей реакции на холод и зимний период, тогда смените климат. Переедьте в теплый регион, хотя бы на время, и посмотрите, изменится ли жизнь к лучшему. Будьте готовы к тому, что вы можете невзлюбить зной, палящее солнце и все остальные атрибуты жаркого климата.
А если все же вам нужна помощь - приглашаю вас вступить в мой клуб Бесплатной психологической помощи "Беседы с Юрием Лейсом".
Что такое клуб «Беседы с Юрием Лейсом»?
✅Это отдельный чат в телеграм или Вконтакте в котором собраны люди, настроенные на активные действия в сторону улучшения своей жизни.
✅Это пространство, свободное от осуждения, и призванное помочь каждому желающему быстрее разобраться с волнующими вопросами.
Участие в клубе бесплатное.
Там я регулярно отвечаю на анонимные вопросы💬 участников в текстовом или видео-формате. А также 1-2 раза в месяц мы общаемся на живых эфирах, на которых можно получить индивидуальный разбор своей проблемы.
Как попасть на бесплатный экспресс разбор, который поможет вам пообщавшись со мной, в течение 15-20 минут и увидеть свою ситуацию под другим углом и найти выход из сложной ситуации? Для этого необходимо вступить в клуб и написать администратору.