Крещенские купания в ледяной воде могут быть полезными лишь здоровым и закаленным людям, подчеркнула врач Наталья Семененко.
«Оптимальное время нахождения в проруби – около 1 минуты», - уточнила Семененко в беседе с РИА Новости.
После выхода из проруби она посоветовала вытереться насухо, одеться в сухую теплую одежду и обувь, а затем выпить горячего чая. Эксперт добавила, что употреблять алкоголь после купания нельзя.
Неподготовленным или людям с заболеваниями крещенские купания могут навредить: можно простудиться или получить обострение хронической болезни, пояснила Семененко.
Врач отметила, что закаливание необходимо начинать за несколько месяцев до такого купания. Сначала можно обтираться смоченным холодным полотенцем, а после перейти к обливанию водой.
Семененко порекомендовала отказаться от погружения в прорубь диабетикам, людям с болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью.
Кроме того, купаться в ледяной воде не стоит беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет и маленьким детям, а также тем, кто недавно перенес тяжелое заболевание, заявила доцент.