Мы есть то, что мы употребляем в пищу. Не секрет, что наше здоровье является залогом правильного питания и нашей жизнедеятельности. Сухая и проблемная кожа, сонливость, вечная усталость, проблемы со сном - признаки пониженного иммунитета. Мы можем помочь нашему организму бороться с различными проблемами и мы предоставим вам некоторые секреты, как при помощи пару продуктов кардинально изменить наше тело.
1. Мед.
Никто не сомневается в полезности меда. Мед - огромный сундук с полезными веществами, который положительно влияет на наш иммунитет. Он долго хранится, при этом не теряя своих полезных свойств. Мало кто знает, но мед эффективно выводит алкоголь из организма, но многие не знают и то, что высокие температуры - свыше 50ºС - губительны для меда, так как теряет часть своих полезных качеств. Так что не рекомендуем класть мед в чай для более эффективности целебных свойств меда.
2. Имбирь.
В России имбирь стал популярным относительно недавно, но такие страны, как Индия, Япония и Китай с древних времен знали о целебных свойств корня имбиря. Полезным имбирь делают эфирные масла, которые повышают иммунитет человека. Корень очень богат аминокислотами и витаминами А, С, В1, В2, а так же имбирь полон высоким содержанием магния, фосфора, железа и кальция.
3.Тыквенные семечки.
Тыквенные семечки крайне положительно воздействует на иммунитет даже людям пожилого возраста, так как семечки содержат много цинка, который является важнейшим элементом для защиты нашего организма. Помимо этого, в тыквенных семечках содержится много селений, кальция, калия, фтора и много витаминов А, В, С, Е, К. Продукт активно справляется с паразитарных червей, а так же семечки стимулируют выработку серотонина - "гормона счастья".
