☝🏼 Улучшая входящую информацию мы можем влиять на качество движения 🔥
❗️Качественно влиять на тело можно только через разумное движение - когда вы осознаёте себя в процессе, понимаете за счёт чего достигается движение и что происходит с телом внутри (положение таза, лопатки/куда идёт опора в стопе и тд)
🤗 Моя задача - обучить вас корректному движению за счёт эффективного использования входящей информации
ℹ️➡️ Входящая информация есть ⤵️
🗣 внешняя - перцепция (зрение, слух, вестибулярный аппарат, тактильность)
🧘🏼♀️внутренняя - проприоцепция (информация от связок, мышц, фасций, суставов)
☝🏼 Для того, чтобы нам достигнуть осознанного движения, ЦНС нужно собрать информацию и обработать её ⤵️
Обработка информации происходит за счёт мозжечка (автоматизм, бессознательное) и коры больших полушарий (сознательная часть)
Важна входящая информация, многие пытаются улучшить работу мышц, но работа мышц - это то, что уже происходит на выходе
Благодаря воздействию на рецепторы, визуализации, осознанию положения костных ориентиров и тд мы улучшаем качество движения
И эффективность тренировки повышается в разы, благодаря чему вы достигаете видимых результатов гораздо быстрее, нежели вы бы просто неосознанно повторяли за кем-то непонятные вашему телу и мозгу движения