Затягивать с началом сильно не буду,просто прошу подписаться,ведь я вкладываю огромный труд в создание статей.Заранее спасибо.
Как прожить дольше,а жизнь сделать более насыщенной и счастливой?
Прямо сейчас я дам тебе пару советов - как же все таки скрасить свою жизнь и продлить ее,лет на 10.
• Медитируй
Да,для некоторых это звучит глупо.Какая то медитация,да как она может помогать?А вот как еще и может, медитация способствует:
• Снижению фоновой тревожности
• Возможности выйти из состояния автопилота и начать присутствовать в своей жизни
• Достижению состояния собранности и ясности
• Укреплении концентрации внимания
• Осознанном отношении к себе и к своим потребностям
• Самоизучению и саморазвитию
• Навыкам саморегуляции и совладания со стрессом и их интеграции в повседневную жизнь
Тем не менее,время ваше,никого не заставляю медитировать по 14 часов в день,будет вполне достаточно и 10 минут хотя бы раз в два дня.
• Саморазвивайся
Неужели так сложно прочитать хотя бы 20 страниц книги про саморазвитие?
Давайте я объясню тип мышления большинства людей:
Потратить 1 час на чтение полезной книжки - нет,
Потратить 1 час на просмотр сериала - ДА.
Потратить 100$ на здоровую еду - нет,
Потратить 100$ на еду в ресторане - ДА.
Именно из-за такого мышления страдает большинство людей,а потом думают,почему у них такая жизнь и нету денег и здоровья.
• Не трать силы и время на то, на что не стоит тратить
Зачастую мы тратим много времени явно не на то,на что его нужно тратить.
Например на спор с неадекватным человеком. Спор с такими людьми может привести либо к драке либо к конфликту. Если человек не может признать поражение в споре, либо не хочет менять свою позицию, то вы просто зря тратите время. Лучше потратить данное вам время на отдых или чтение.
Не тратьте свое время на других,медитируйте,самосовершенствуйтесь,развивайтесь - вот в чем смысл поста - вот, что подарит вам долголетие и счастливую жизнь.
Спасибо за прочтение статьи! Подпишитесь пожалуйста,мне очень нужна ваша поддержка!