Я часто сталкиваюсь с мнением, что, если я психолог - у меня должна быть идеальная семья, самый послушный ребенок, никакой психосоматики и полная душевная гармония. Серьезно?)))
Это все равно, что думать будто специальность «онколог» гарантированно избавляет от рака.
Разница лишь в том, что я знаю правила профилактики и обладаю большим количеством инструментов для самостоятельной коррекции состояния, к которым ответственно прибегаю.
Когда совсем чувствую, что запуталась или что буду самостоятельно искать затык долго - я иду к психологу. Да да да! Честно признаться, что болит и самолечение не сработало — это тоже про любовь к Себе. А еще я очень дорожу временем — это единственный невосполнимый ресурс, поэтому порой предпочитаю «сдаться» наставнику, чтобы быстро поправить курс и дальше идти к моим мечтам. В этот раз справилась - быстро и эффективно, чем очень горжусь — это тоже показатель роста! Я сама себе назначила практики из тех, что знаю и что мне назначались ранее =))
Хочу поделиться тем, что произошло в моей жизни за неделю до Нового 2023. Я очень сильно облажалась по отношению к самой себе. Мне так хотелось помочь всем и вся, сделать счастливыми домочадцев, создать идеальный праздник и успеть все на свете, что мой организм просто сказал СТОП! Я свалилась с критической температурой и такой ангиной, которую я запомню надолго. Я не могла говорить, есть, просто глотать слюну и спать… 2 дня. Когда пришло понимание от чего так - пошла быстро на поправку и знаете, что сделала? Да - продолжила фигачить в том же режиме и мне прилетело второй раз, но уже иначе. Я просто две недели нахожусь в дикой слабости. Для меня это совершенно несвойственное состояние, моя жизнь — это невероятная скорость событий. И тут такое… Но!
Первое, что я сделала — это отменила все дела и встречи и провела праздники с семьей. Потом я стала медленно возвращаться в режим и тут поняла, что хочу еще медленнее и случилась ситуация с дневным стационаром. Каждый день в первую половину дня я прохожу с дочкой обследование и лечение по аллергии. Судьба сама дала мне понять, что время заняться ребенком, мужем, домом и СОБОЙ!
Я очень переживала касательно старта Перезагрузки, в которой я тружусь психологом, там очень мощный поток работы, плюс я стала сотрудникам центра «Рассвет» Светланы Дулеповой, плюс мой Клуб и клиенты, мои личные курсы и проекты. Для меня работа и самореализация очень важны. По идее - ситуация в которой я обычно сутками не сплю и сражаюсь с обстоятельствами. А я сдалась!
Как я справилась:
1. Сон минимум 9 часов. Я просто отключаю телефон и ложусь спать.
2. Правило 20/40 - при низкой энергии лучшее лекарство
3. Много-много-много любви - постоянный контакт с дочкой и мужем - объятия, поцелуи - минимум час общения тет-а-тет с каждым в день. Семья - мой главный ресурс.
4. Попросила помощи у всех близких - сестренка регулярно развлекает дочку, мамуля - помогает с готовкой и с радостью сидит с Софой когда я тружусь, моя нянечка - мое богатство, а мужа даже просить не приходится - для него помочь со стиркой или загрузить посудомойку - естественное проявление любви - мы говорили о помощи по дому в самом начале отношений и это стало нормой. Я просто постоянно стремлюсь все САМА, а тут жизнь показала, что можно было давно иначе - не упахиваться!
5. Я даже в таком потоке дел выделяю время только на Себя - один час в день мой — это минимум. Читаю, рисую, слушаю процессы, собираю мозайки, леплю из пластилина, вышиваю, пою… в общем творчество — это второй по мощности ресурсный фонд. Сейчас время на эти действия расширено.
6. Я составила четкое расписание, которому придерживаюсь.
7. Я отложила создание 2ух курсов которые начала, запись видео-уроков для курса в онлайн школе, запись моих авторских медитативных процессов и визуализацию второй трансформационной игры. Почему? Очень просто - здоровье и семья важнее! Куда я торопилась все время? Если задуматься за 1.5 года в новой профессии я уже сделала так много, что очень собой горжусь! Я наконец-то увидела свои достижения!
8. Стала честно говорить, что я устала даже самой себе.
Сегодня я уже однозначно чувствую, что энергия начала приходить в тело! Я становлюсь активнее, позитивнее и пришло понимание, что новый ритм для меня гораздо комфортнее. Так что могу вам с радостью заявить, что Панова сбавляет темп. Я благодарю Бога каждый день за мою жизнь, она когда-то была только на бумаге и казалась недостижимой, а сегодня я чуть в бегах не пропустила, что мечты сбылись и пришло время наслаждаться, радоваться и благодарить! Я чуть сама не забыла, что главное - каждую минуту проживать в Удовольствии!
Мне сегодня хорошо! Я чувствую себя каждой клеточкой, четко осознаю свои желания, выбрала скорость и направления для действий, размеренно с любовью к себе и ответственностью двигаюсь к мечтам.
Я с радостью отмечаю, что становлюсь спокойнее, мудрее и легче принимаю изменения в Себе и окружающих, принимаю свои способности и четко верю в умения. Кайф.
Этот пост - просто моя правда, здесь нет рекомендаций или поучительного подтекста — это мои искренние чувства и переживания. С любовью, Ваша Нася!