Отчаяние🤐 это сильное тяжёлое чувство, которое возникает вследствие определённых событий, происшедших в жизни человек. Часто отчаяние сопровождает негативные тяжёлые мысли, что может вызывать тревогу и отражаться на физическом состоянии (упадок сил).
У человека может рушиться система ценностей, возникать страх. Была на что-то надежда, на которую можно было опереться, но она разрушилась. Практически не видно выхода из этого состояние. Переживание отчаяния может сопровождаться переживанием горя. Например, умер родной человек. С ним была связана вся жизнь, мечты, планы, цели и в один момент всё рушится с его потерей.
Если человек не признает это чувство в себе, если он его не проживает, не отрабатывает, то забивает где-то далеко в своей душе и в теле. В связи с этим, может быть необьяснимая тоска, которая гложет и гложет. Однажды это может перерасти в более серьёзные состояния, вплоть до депрессии.
И, конечно же, нужно помнить о том, что отчаяние может привести к суициду, как выход из этой бесконечной боли.
Если посмотреть на это с духовной точки зрения, то отчаяние - это полное отсутствие упования на Господа, то есть недоверие, неверие в то, что Господь Вседержитель и на Него мы должны возложить все свои печали и радости.
Какой выход? 💛
Обязательно нужно обратиться к своим друзьям, чтобы не оставаться одному. Оставаясь один на один с собой, человек постоянно прокручивает у себя в голове случившееся, а это недопустимо.
Нужно вести дневник чувств, делать физические упражнения, много ходить, сбалансировано питаться.
Необходимо восстановить свои значимые ценности, прописать цели и планы как на короткое время, так и на перспективу 1-5-10-20 лет. Это нужно для того, чтобы были некие ориентиры и опоры для жизни.
Вместе с этим, обязательно, нужно обратиться к Богу. Начинать ходить в храм, участвовать в Таинствах Святой Церкви, учиться молитве. Только Господь может восстановить нас.
✨
