Обойдусь без долго вступления. Пора вытягивать себя в строй и для этого не придумано ничего надежнее, чем привычные дела. Да и толстой, очень толстой я быть не перестала, даже стала ещё толще, как оказалось.
Вот с показания весов я и решила начать. Ну и что, что сейчас середина месяца, а не привычное в моем графике последнее число. Цифра на весах меня не порадовала, хотя и не удивила.
Ну а чему удивляться - если говорить про меню, то из того, что помню за январь, были дни, когда почти ничего не ела, зато как-то вечером поймала себя на том, что доедаю шоколадку. Двухсотграммовую, между прочим, шоколадку. Да и декабрь у меня был так себе, болела я там, потом в гости ходила. Помню, что боялась прибавки к концу месяца. А ещё сон, точнее его отсутствие... Ну да ладно, что было, то было. Значит новая отсчетная точка, вот и всё.
В общем, весы с утра показали мне цифру в 118,3 кг.
Получилось, что за полтора месяца я набрала ровно три килограмма, ибо на конец ноября мой вес был 115,3 кг.
Откатилась на три месяца назад, в конце октября и то меньше, чем сегодня, было.
А и пофиг, как килограммы эти пришли, так и уйдут. Главное к нормальному меню с нормальным КБЖУ вернуться. По крайней мере я на это очень рассчитываю. Так что, весы кухонные на видное место и каждый день взвешивать, считать, под нужные цифры подбирать.
Не уверена, что вернусь к практически ежедневным отчётам на канале, как раньше. Честно говоря, времени сейчас маловато - надо побольше внимания уделить работе, дабы было что потом взвешивать на кухонных весах, а не на макарошки дешевые налегать).
К тому же, еда у меня часто повторяется два, а то и три дня подряд, ну что её каждый раз показывать. Вот и субботу и воскресенье у нас основное блюдо (не единственное, конечно, просто основное) была "Селёдка под шубой", как-то оказалось, что привычная шубница стала великовата и ели мы "шубу" и на обед, и на ужин, и снова на обед, и опять на ужин. И всё равно кусочек ушел на выброс, ибо ещё на день оставлять уже не рискнула.
А может по классике худеющих - водичка задержалась? 😁 Селёдка всё-таки два дня подряд. Однако, что вода, что не вода - всё равно это лишний вес, лишняя нагрузка.
Вот как то так.
Начинаю продолжать худеть).
Следующие весы будут по графику, 31 января. Постараюсь, чтобы они меня не сильно разочаровали.
Всем хорошего дня!
Ваша Десятипудовочка.