Рано или поздно, но все сталкиваются с разного рода заболеваниями позвоночника и связанными с ними проблемами со сном.
Как выбрать ортопедический матрас правильно? Это очень частый вопрос. Сегодня на него отвечает травматолог-ортопед клиники "Ниармедик", врач 1 категории Кузнецов Николай Андреевич.
«Для начала расскажу какие бывают типы ортопедических матрасов:
1. По жесткости:
- мягкие
- средней жесткости
- жесткие
2. По наличию пружин:
- пружинные
- беспружинные
Кому подходят мягкие матрасы? Пожилым людям с заболеваниями поясничного отдела позвоночника, людям с болезнью Бехтерева, сосудистыми заболеваниями ( на мягком матрасе меньше риск заработать нарушение кровообращения в конечностях во время сна ).
Матрасы средней жесткости нужно выбирать большинству людей, которые не страдают какими-то выраженными патологиями.
Жесткие матрасы нужны людям с большой массой тела, с нарушением осанки, сколиозом.
Есть упрощенный вариант подбора матраса по массе тела, без учета заболеваний, на него можно ориентироваться:
- масса тела до 60 кг - мягкий;
- от 60 - 90 кг - средней жесткости;
- более 90 кг - жесткий.
Для детей есть отличия, новорожденным и детям до 2 лет матрас нужен жесткий, от 2 до 12 лет - средней жесткости, старше 12 лет - правила подбора такие же как для взрослых людей.
Теперь поговорим о пружинах. Современные матрасы с блоками независимых пружин - прекрасный вариант. Он надежно поддерживают естественное положение позвоночника во время сна, рассчитан на большую нагрузку.
Существуют и беспружинные варианты, но при их покупке надо помнить об одном нюансе. Необходимо правильно выбрать материал наполнителя.
Каким он бывает?
Основные виды:
1. Искусственные - пенополиуретан, пена с " памятью" формы и без.
2. Естественные - кокосовое волокно, латекс, сизаль.
Универсальные варианты - пена с " памятью" формы и латекс.
Что делать, если есть аллергия?
Наиболее часто встречается аллергия на бытовую пыль.
Менее всего накапливают пыль пенополиуретан и латекс, если есть аллергия на латекс ( такое, к сожалению, бывает ) - тогда пенополиуретан.
Для какой мебели подбирается матрас?
- Для кровати - пружинный;
- Для дивана - беспружинный ( у диванов редко есть полноценное ортопедическое основание ).
Какая должна быть высота матраса?
- Для беспружинных - не менее 16 см;
- Для пружинных - не менее 18 см.
С развитием технологий стало проще выбирать матрас, ведь есть матрасы с переменной жесткостью, с разной жесткостью половин, с комбинацией наполнителей для обеспечения максимальной пользы и комфорта во время сна.
Еще один важный момент. Размер матраса должен точно соответствовать ортопедическому основанию, иначе он будет смещаться во время сна, что вызовет дискомфорт».
Узнав мнение врача, вам будет проще сориентировать.
Подбирайте матрас правильно, спите сладко, пусть каждый день будет наполнен энергией для новых свершений!