Ваш образ – это Ваши мысли о самой себе, основанные на том что Вы слышите и видите от других людей. Но часто этот образ мы интерпретируем не так, как в реальности к нам относятся другие люди.
Например, в детстве Вы нарисовали рисунок. И отец сказал, что он некрасивый и ужасный. В этот момент Вы решаете, что рисование не Ваше поприще, никак, не под каким соусом.
Но в реальности это не значит, что это так и есть. Мона Лиза тоже далеко не всех приводит в культурный экстаз, но она не перестает быть от этого шедевром мирового масштаба.
Или другой пример, кто – то из значимых взрослых Вам говорит – зачем тебе увлекаться рисованием? У тебя все равно ничего не получиться. К сожалению, в тот момент он основывается на собственном страхе и опыте. Но это не имеет никакого отношения к Вам.
У Вас образ формируется на основе внешних обстоятельств. Особенно когда оценки идут от значимых людей. В одно прекрасное время Вы встречаете человека, начинаете с ним больше общаться, выстраивать отношения, но они заканчиваются и далеко не happy end. В мыслях моментально всплывают установки из вне (я скучная, я плохая, я толстая, я недостойная и т.д.) Вот и получается готовый сформированный образ самого себя с пылу с жару. Если оставить все эти мысли и убеждения, то и обстоятельства останутся прежними. Тот прекрасный принц на белом коне не сможет пробиться сквозь их стену в Вашу жизнь.
Вы сами можете выбирать какой хотите быть. Решили, что теперь Вы уверенная в себе. Вот и думайте, как уверенный в себе человек, и ведите себя точно так же. Хотите удачных отношений – делайте для них все, а не думайте о прошлых неудачах. Вычеркивайте все негативные мысли, которые не ведут Вас к цели. Зачем они вам? Культивировать свою жертвенность и беспомощность? Это приведет Вас к цели? НЕТ, значит отключаете эти мысли. Переводите свое внимание на что-то другое, не важно что: цвет, запах, тактильные ощущения, концентрация внимания на предметах, высчитывание чисел, выучивание стихотворения, мантры, молитвы, и т.д. Кому что больше импонирует.
Поиск отношений и партнера встроен в нас генетически. Первые люди доказали на своем опыте, а мозг запомнил, что шансы у группы выше. Эволюция уже обо всем позаботилась. Вы размышляете о том каким будет Ваш партер, как будет выглядеть, чем заниматься, чем увлекаться и т.д. Но это еще не все. Ваши мысли подпитываются установками, которые уже заложены и сформированы в Вашей голове.
Если есть ограничивающие убеждения, а они есть у всех, с ними нужно работать по такому же принципу. Выявляем негативную установку, перефразируем в поддерживающую, и доказываем ее себе фактами.
Думаю, многие из вас знают такую практику для появления партнера – выписать все желанные его качества характера, внешности, атрибуты, друзья, хобби, доход, чем детальнее описание, тем шансы начинают расти, как на дрожжах. Скажу откровенно сама использовала эту методику 5 лет назад, что повлекло за собой интересный результат. Но речь сейчас не об этом!
Вот про следующие шаги в этой технике забывают практически все. И я тоже была не исключение, поэтому результат был не сразу. Что же делать дальше:
- Учиться принимать и любить себя такой какая есть. Это не просто, но стремитесь признать, что Вы уже необыкновенна в своих достоинствах и недостатках. На планете Земля миллионы людей, и каждая ДНК человека уникальна. Что уж тут говорить, о характере, о восприятии, о талантах и внутренних качествах.
Если вы себя недооцениваете, то и вас будут недооценивать. Принижая свои достоинства – сужаете круг претендентов. К тому же неуверенность считывается окружающими за 2-3 секунды.
- Стать самодостаточной. Полюбить свой мир. Пока Вы не встретили спутника по жизни Вы все равно полноценная личность. Кроме цели - быть замужем, у Вас есть хобби, любимые занятия, увлечения, работа, саморазвитие и многое другое. Живите полной и яркой жизнью и спросите себя – а действительно ли я хочу сейчас отношений? Для того чтобы быть полноценной личностью необязательно быть замужем. Стереотипы могут привести к ошибкам.
- Фокус на тех качествах, которые Вы сами можете привнести в отношения. Я считаю это одним из самых главных пунктов. Задайте вопрос – почему мужчине должно быть с Вами здорово и интересно?
Расскажу на примере двух разных вариантов мыслей.
1 мысль – «Мне нужны отношения. Когда же я встречу своего единственного?»
2 мысль – «Кто же этот красавчик, которому я достанусь со своими классными качествами?»
Заменяя первую мысль на вторую Вы переходите из состояния уныния в состоянии радости, бойкости и флирта.
Итог: Влюбляйтесь в себя, выделяйте качества, которые можете привнести в отношения, пишите список качеств, отпускайте ситуацию в своей голове и не зацикливайтесь. Вы самодостаточна.
Мне близка гипотеза о том, что мы все-таки не половинки одного целого, а два самодостаточных человека способных создать собственную невероятную Вселенную. У каждого свой осознанный путь, поэтому мы поддерживаем друг друга, а не ставим палки в колеса. Позволяем становиться еще лучше. Не подстраиваться в каждом шаге под кого - то, а уважаем интересы, желания и границы друг друга в пределах разумного, конечно.
Отношения в паре – это:
- Не манипуляции
- Не шпионство
- Не игнорирование
- Не использование
- Не угрозы
- Не шантаж
- Не запугивание
- Не дородительствование
Отдельно хочу отметить, сколько бы не длились Ваши отношения помните и применяйте дополнительные шаги, который выше перечислила.