Современная жизнь полна стрессов, часто мы что то не успеваем, ссоримся по пустякам с близкими, и нервничаем по разным, не всегда существенным поводам, быстро привести свой мозг в тонус поможет одно очень простое упражнение. Для этого необходимо снизить частоту дыхания до 4-6 в минуту, после 10-15 минут контролируемого дыхания, вы полностью успокаиваетесь, и приводите свои мысли в полный порядок. Данный метод я посоветовал многим знакомым и родным, после чего, многие мне были очень благодарны за сей дельный совет.