В предыдущей статье я рассказала почему бессознательное часто нам не друг. Это не значит, что без помощи специалиста мы перед ним беззащитны.
С ним можно договориться, подкупить, немножко обмануть. Чем, человечество и занималось всю историю, ничего не зная о концепциях Фрейда. Вы можете сами придумывать способы, подходящие именно вам, если понимаете главные принципы его работы.
Бессознательное не знает о времени, логике и объективной реальности. Оно подобно ребёнку до трёх лет. Понятный ему язык: образы, символы, ритмы, физические ощущения, эмоциональные импульсы, странные и вообще фантазии, обрывки воспоминаний, влечение к удовольствию, кто-то считает что и к смерти тоже.
По этой причине мифы, сны, сказки, ритуалы, суеверия, религии, духовные практики причудливы и порой кажутся примитивными и странными. Однако, многие из них действительно работают, когда речь идёт о бессознательном.
Но не для всех и не всегда. Итак, чтобы договориться с бессознательным желательно хотя бы приблизительно понять в какой части оно саботирует ваши прекрасные сознательные начинания. В общем и целом причину можно обозначить так: задуманное представляет опасность.
Угроза может быть внешней, реальной. Например, телу или перспективы столкнуться с наказанием, повреждением или разрушением. Так и внутренней: запреты со стороны семьи, или коллективного бессознательного, табу.
В этом случае задача - убедить его, что всё не так страшно как ему рисуется, а для этого желательно придумать, найти, купить, сделать (для части малыша): защиты, добрые сильные поддерживающие фигуры, группу, пространство, обереги, музыку, мантры, маленькие, как-то символизирующие цель, девизы, легко создаваемые привычки, как ритуалы.
Рационально (для более взрослой части) продумать возможные проблемы и пути их решения. Написать это, проговорить, пропеть, символизировать, нарисовать, слепить, сконструировать, придать этому форму, прочувствовать органолептически, кожей. Чем больше уровней вовлечено в процесс тем быстрее динамика и уходит сопротивление.
Путь самоисследования увлекателен, но может столкнуть с болезненными воспоминаниями и тяжелыми чувствами. Конечно, их хочется избежать. Избегание – тоже серьезный барьер на пути наших желаний и планов. Если хотите узнать больше – подписывайтесь на мой блог и добро пожаловать в сложный и интересный мир глубин психики!
#психоанализ #психолог #психоаналитическаятерапия #психотерапия #терапевтическиегруппы#какстатьпсихологом #психологКутузова #пропсихоанализз