Намасте, прекрасные!
В Петербурге все выходные то ледяной дождь, то мокрый снег, но это не помешало провести выходные не просто отлично, а СУПЕРклассно!
Во-первых, я наконец-то дошла до своих танцев! Сто лет не танцевала, а ощущение, что тысячу. Почувствуй себя деревом, называется) Да еще и плечо болит - во время ретрита, видимо, перенапрягла и мой остеоартроз акромиально-ключичного сустава дал о себе знать.
- Для справки: Остеоартроз – заболевание суставов, характеризующееся дегенерацией (разрушением) их хрящевой ткани и других структур, образующих сочленение – субхондральных (подхрящевых) частей кости, капсулы, синовиальной оболочки, связок, мышц.
Приятного мало, но я живу с ним уже лет 5, тренируюсь и даже на соревнованиях выступала, правда, под блокадой. Надеюсь, что скоро пройдет обострение, а то как йожить-то?
Во-вторых, я выспалась! На воскресенье были планы - сходить с утра, пока муж спит, в бассейн, пойожить, помедитировать, почитать... Но решила не заводить будильник и проверить сознательность своего организма. Организм оказался совершенно не сознательным, проснулся в 6 утра, сходил попить водички на кухню и снова прилег аж до 9.30, забив на все планы. И угрызений совести по этому поводу мы с ним совсем даже не испытывали, напротив. Надо - значит надо. Вместо вот этого всего "бассейн-йога-медитация" я, наконец, навела порядок на полочках в ванной, повыкидывала старые маски просроченные... Как говорит моя начальница - "почистила карму"))) Не совсем верно по отношению к понятию "карма", но всё-равно полезно во всех отношениях)
В-третьих, мы снова сходили в "Евразию" и опыт снова положительный. Возможно, это только "Евразия" на Гражданском проспекте такая чудесная, мы тут уже третий раз и все три раза довольны. Сегодня я заказывала чудеснейший салат с тунцом, апельсином, редисом и зеленью (тунец, насколько я поняла, был сырой, но ОЧЧЧЧЕНЬ свежий и вкусный), рисовую лапшу с овощами и лососем (морковь аль-денте - моя любовь, хотя термически обработанную морковь не переношу) и чай "масала" (вот тут - разочарование, от масалы там только название). Муж - "Столичный" салат и уху. Кроме чая всё было на высоте, а сумма 1240 рублей за обед на двоих (с учетом моей скидки 50 %) вообще не обсуждается)
В-четвертых, сходили в кино на новый фильм Гая Риччи "Операция "Фортуна". Хотели на "Аватар", но всё распродано. И на "Фортуну" зал был битком. Фильм неплохой, захватывающий, хотя Гай Риччи, по-моему, несколько подвыдохся. До "Джентельменов" явно далеко) Но посмотреть можно. Разок. Не больше. А по дороге в кинотеатр (а потом из) немного прогулялись, но совсем немного, потому что "то ледяной дождь, то мокрый снег". Листайте галерею.
А еще я на выходных начала читать совершенно потрясающую книгу "Восходящая спираль".
- В этой книге нейрофизиолог и доктор наук объясняет процессы в мозге, стоящие за отрицательными мыслями и депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от негатива в жизни.
Мне ее порекомендовали в ходе беседы о том, как медитация влияет на мозг и формирование новых полезных нейронных связей. Я прочитала пока 50 страниц и уже могу сказать, что книга классная и очень полезная для всех, кто интересуется работой мозга; для всех, кто страдает от депрессивных состояний; для всех, кто хочет быть менее зависимым от своих эмоций и настроений; вообще для всех)
А вообще, меня поражает, насколько буддизм близок науке в своей работе с мозгом. И насколько он эту науку опередил, не имея возможности опираться на научные данные, на знания о гормонах, биохимических процессах и т. д.
Обязательно поделюсь в ближайшее время выдержками из книги, которые мне показались интересными.
А пока закругляюсь и желаю вам отличнейшей рабочей недели (хотя, если честно, я бы еще немножко отдохнула))))