Тему лишнего веса можно разделить на 5 большие категории, каждая из которых имеет внутри очень много важных вопросов, достойных отдельного внимания.
1. Отношение к себе
Как я отношусь к себе, когда у меня лишний вес?
Какова моя самооценка при этом?
Что я с этим делаю? Применяю ли я к себе насилие в виде спорта или диет и голодания, лекарственных препаратов или пластической хирургии, тобы с этой проблемой справится. Или все мои действия просиходят из бережности и любви?
Кто я? Какой я, когда уменя лишний вес?
2. Люди вокруг
Как я себя чувствую с родными и близкими?
Как я себя чувствую в школе, на работе, в каком-то новом коллективе?
Как я сам отношусь к другим людям с лишним весом?
Подвергаюсь ли я хейту и буллингу из-за того, что моё тело выглядит так, как выглядит?
3. Здоровье
Как я себя чувствую?
Могу ли ходить с желаемой скоростью, подниматься по лестнице и совершать другие желаемые мною действия?
Удобно ли мне двигаться? Обуваться и одеваться?
Как это влияет на другие мои части тела?
4. Питание
Как я отношусь к той еде, которую употребляю? Считаю ли я ее вредной или полезной?
Получаю ли я удовольсвтие от еды?
Хорошо ли я себя чувствую во время еды физически и эмоционально?
Что я думаю о том, как я питаюсь?
Есть ли у меня зависимость от еды или излишняя сконцентррованность на этойй теме?
5. Что такое лишний вес.
Бывает ли вес - лишним?
Тело может:
- не соотвествовать стандартам красоты,
- показывать симптомы заболеваний, как физических, так и психологических,
- не нравится вам или окружающим,
- иметь массу или объемы, превышающие некие стандартные показатели.
Является ли что-то из этого лишним?
Этот философский вроде бы вопрос является одним из ответов о том, откуда лишний вес берется.
* * *
Интересно узнать подробности по каждому из пунктов? С какого начать?