Наша самооценка формируется очень рано. И зависит во многом от того, как нас воспринимали родители. Если с рождения мы были для них источником радости, если мы видели в их глазах, что любимы, у нас на всю жизнь останется ощущение собственной значимости, достоинства, благодаря которому и появляются самоуважение, адекватная самооценка.
⠀
А заниженная самооценка возникает у тех, кому не посчастливилось получить такой опыт. Ребенок, который растет с ощущением, что он тревожит, тяготит, огорчает родителей, чувствует себя плохим и уязвимым.
⠀
Низкая самооценка – одна из причин дискомфорта, и над ней нужно работать.
Как понять, что вы адекватно оцениваете себя?
⠀
Прислушайтесь к себе. Главный признак адекватной самооценки – это принятие себя в моменте без попытки изменить.
Другие признаки – способность доверять своим чувствам и опираться на них, креативность, независимость, готовность признавать свои ошибки и исправлять их, великодушие, гибкость, способность вести диалог и сотрудничать.
⠀
Если низкая самооценка, то у человека постоянные сомнения, нереалистичные, часто наивные представления о себе, других и мире в целом, боязнь перемен, стремление всё контролировать, враждебность, обороняющееся поведение или, наоборот, стремление подстраиваться под окружающих, быть удобным для них.
⠀
Если говорить о внешних появлениях, то человек с низкой самооценкой не будет выбирать работу, которая ему интересна, не будет претендовать на хорошие должности. Скорее, предпочтет ту, с которой, по его мнению, сможет справиться.
⠀
В тяжелых случаях низкая самооценка может приводить к депрессиям, нервным срывам и зависимостям.
⠀
Корни низкой самооценки идут из-за травм (детских, внутриутробных или родовых), каких именно определить можно во время проработки, так как каждый случай индивидуален.
⠀
Так же здесь имеют место быть негативные убеждения, страхи, блоки и конечно же полное непринятие себя, т. е своей теневой стороны. Человек не находится в гармонии с собой. Соответственно во внешнем Мире всё ему отражается.
⠀
Поэтому не стесняйтесь обращатся с данной проблемой к специалисту и не замыкайтесь в себе. Подарите себе новую счастливую реальность. Кстати, когда вокруг поддержка и окружение с подобными целями и задачами, то все начинает складываться, рости доход, уверенность, гордость за себя, радость и соответственно самооценка будет расти. Присоединяйтесь к нашей команде Гринвей и растите вместе с нами!