Потеря отношений для нашей психики не менее болезненна, чем смерть родного человека. Когда мы теряем отношения, то мы теряем и часть себя, теряем то, во что вложили много любви, сил, энергии, времени. Мы теряем себя такого, какими были в отношениях. Теряем трезвое восприятие мира. Мир, который не будет прежним без вас двоих. Наша психика проживает потерю в 5 этапов*. Вам необходимо прожить каждый этап, желательно осознанно, иначе будет эффект «затыкания дыры». Надеюсь, данная статься поможет облегчить вашу боль. Всем любви и добра! *Цитата и этапы взяты из книги «Ты в порядке» Алина Адлер.
Потеря отношений для нашей психики не менее болезненна, чем смерть родного человека.
Когда мы теряем отношения, то мы теряем и часть себя, теряем то, во что вложили много любви, сил, энергии, времени. Мы теряем себя такого, какими были в отношениях. Теряем трезвое восприятие мира. Мир, который не будет прежним без вас двоих.
Наша психика проживает потерю в 5 этапов*.
- Отрицание - психика пытается защититься от боли, кажется, что ситуация временна и скоро пройдёт.
- Злость и обида- столкновение с собственным бессилием. В голову приходит миллион вопросов, ответы на которые вам не услышать.
- Депрессивный этап - мир становится равномерно серым, вы плывете по течению, как этого от вас требует социум.
- Принятие - ваша психика полностью принимает сложившуюся ситуацию. Вы отпускаете.
- Выход - данный этап не начнётся без предыдущих четырех. Чтобы понять, что вы здесь - боль потери уходит на задний план, превращаясь в воспоминание.
Вам необходимо прожить каждый этап, желательно осознанно, иначе будет эффект «затыкания дыры». Надеюсь, данная статься поможет облегчить вашу боль. Всем любви и добра!
*Цитата и этапы взяты из книги «Ты в порядке» Алина Адлер.