Личное пространство чаще всего приходится отстаивать в семье, на работе или учёбе. Что это такое и почему так важно иметь личное пространство.
Как измерить личную территорию
Определённая зона вокруг себя — это продолжение самого себя, и её минимальный радиус равен вытянутой руки. В некоторых ситуациях эта комфортная зона может уменьшаться или должна быть увеличена.личная территория
В 60-е годы американским антропологом Эдвардом Холлом было доказано, что наличие свободной, личной зоны вокруг себя, и её неприкосновенность, влияет на общее психоэмоциональное и физическое здоровье человека.
В дальнейшем психологи выделили несколько различных зон:
1. Интимная: от 15 до 45 см. переступать границу этой зоны без разрешения мы можем позволить своим детям, любимым, родителям, и избранным.
Что произойдёт с организмом, если кто-то вероломно нарушает границу любви?
Попытка отстоять личное пространство сопровождается учащённым сердцебиение, наполнением мышц кровью и выбросом адреналина.
Совет семьям, проживающим в маленьких квартирах: найдите возможность расставить мебель таким образом, чтобы человек имел вокруг себя хотя бы полметра свободного пространства.
2. Личная территория: от 46 см до 1,2 м. это оптимальное расстояние, когда люди разговаривают, знакомятся.
3. Социальная зона комфорта: от 1,2 м до 3,6 м на таком расстоянии комфортно общаться с продавцом, сантехником, незнакомцем на улице.
Какие факторы влияют на границы комфортной зоны?
1. К примеру, жители южных стран относятся к этому спокойнее и терпимее.
2. Жители севера чётко соблюдают границы личной территории.
Если сравнивать сельского человека с городским, то не трудно догадаться, что в деревне больше простора, соответственно и территория личного пространства резко увеличивается.
А вот жителю мегаполиса, особенно в час пик, в метро или автобусе порой нет места, чтобы удобно встать, и его пространство может равняться расстоянию до ближайшего носа попутчика.🙄
3. Индивидуальные особенности человека тоже влияют на площадь личной комфортной зоны. Люди, испытывающие постоянные волнения, переживания и страхи по разному поводу, будут максимально расширять границы личной территории.
Как соответствовать известной всем поговорки «В тесноте, да не в обиде?»
Все очень просто, если научиться уважать чувства других, прислушиваться к их мнению, уметь вести диалог.
Нужно запомнить одно правило, что личные вещи, в том числе переписка в телефоне, компьютере, должны быть неприкосновенны. Это минимум, который нужен, чтобы дать возможность другим и себе чувствовать безопасность.
Относитесь с уважением к людям, которые не терпят панибратства, любят уединяться и трепетно охраняют границы личной территории.