На полках магазинов все больше можно увидеть разнообразных продуктов в разделе здорового питания. Однако, не все так просто. Многие из них совсем не полезные, а наоборот очень вредные.
В сухофруктах содержится большое число калорий и сахара. Из-за маленьких размеров человек съедает их гораздо больше, чем следует. Специалисты рекомендуют вместо них лучше съесть свежий фрукт, сообщает портал Eat This, Not That!
В составе мюслей множество сахара и вредного жира. Выбирайте на завтрак продукт с низким содержанием сахара и высоким – цельного зерна. Энергетические батончики помимо огромной сладости в них, также насчитывают массу углеводов и жира.
В настоящее время пользуются популярностью зерновые батончики. Однако в них намного больше сахара, чем в шоколадке. К тому же в их составе не так много клетчатки, как должно быть в подобных продуктах. Замороженный йогурт также содержит больше сахара, чем обыкновенные конфеты или мороженое.
Из-за нехватки времени люди приобретают консервированный суп. Специалисты отмечают, что в нем слишком много натрия, и слишком мало белка, и клетчатки. В результате такая еда может спровоцировать преддиабет и лишний вес.
В магазинах продается нежирная заправка для салата, главным ингредиентом которой является сливочное масло. Кроме того, в ней очень много омега-6 жирных кислот, приводящих к воспалению в организме.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Ирина Бахолдина © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив