Живешь всю жизнь в семье и заботишься обо всех. О супруге, родителях, детях... А потом в силу возраста и разных обстоятельств случается так, что остаешься жить одна. И вдруг оказывается, что о себе-то заботиться и не привыкла. Даже не хочется для себя ничего делать.
Знаю женщин, плюс-минус ровесниц моих, которые давно на пенсии и живут одни. Им не хочется для себя готовить. И они покупают полуфабрикаты, выпечку. Этим и питаются в основном. Для гостей еще могут сготовить что-то, а для себя то ли лень, то ли смысла не видят.
Одна моя соседка по дому каждый день ходит в пекарню, покупает там пирожки. Берет те, которые с уценкой, вчерашние. По деньгам получается выгодно и пирожки еще вполне нормальные. Но это же не дело пожилому человеку питаться одной выпечкой.
Знаю и противоположный пример. Приятельница живет одна, но так любит себе готовить. Понемногу, но почти каждый день что-то новое, свежее. Молодец, я так считаю. Не ленится и интерес есть. В интернете ищет рецепты новые и сама экспериментирует. Получается питание разнообразное и вполне качественное. А главное, стимул к жизни, интерес у человека есть.
Я ей по-хорошему завидую. Мне вот каждый день для себя одной готовить не хочется. Вроде и дела какие-то другие есть, не только же на кухне находиться. Но такой подход, когда у человека есть желание заботиться о себе, он намного лучше, когда для себя ничего делать неохота.
Не только для здоровья польза, но и для психики, настроения. А лежать на диване и есть пирожки из пекарни - это путь в апатию и даже депрессию. Вес растет, здоровье все хуже, а сил все меньше. Получается замкнутый круг. Начать бы заботиться о себе, но нет никакой энергии.
Мне кажется, тут может помочь чей-то пример. Я от своей приятельницы, которая любит готовить, вдохновляюсь. Расскажет, как то одно приготовила, то другое. И мне тоже хочется. Еще на несколько блогов подписалась с рецептами правильного питания. Тоже полистаешь и что-нибудь захочется воплотить.
Забота о себе - это не только питание, конечно. Движение, физические упражнения, режим дня нормальный, регулярные проверки здоровья и своевременная корректировка проблем. Когда человек работает, живет в семье, да еще дети не взрослые, то на все это вечно не хватает времени. Особенно у женщин.
А время на пенсии - как раз для заботы о себе. Если еще не научились заботиться о себе, как раз самое время научиться. Главное, не лениться и видеть в этом смысл. Будем бодры, относительно здоровы и в настроении - это и нам самим хорошо, и детям нашим облегчение.
У них своих забот полно, хочется как можно дольше не становиться им обузой, а наоборот, помочь еще чем-то. А помочь можно, только будучи в нормальном состоянии тела и духа. Поэтому забота о себе - это вовсе не эгоизм, а совсем наоборот. Разумная и дальновидная практика, ценное умение.