Всем привет! Как-то я задалась вопросом на терапии с психологом, есть ли ещё семьи, где мать не любит своего ребёнка, или моя семья единственная?
И психолог посоветовала мне групповые собрания ВДА, чтобы найти ответ на свой вопрос. Взрослые дети алкоголиков (или сокращённо ВДА) - это бесплатная (за донаты) 12-шаговая программа, похожая на Анонимных Алкоголиков, только с иным посылом. В ВДА встречаются жертвы алкогольных и дисфункциональных семей, пострадавшие из-за психологического или физического насилия, а не реальные алкоголики и наркоманы.
Я выбрала группу онлайн в телеграмме, потому что в моем городе личных встреч ВДА нет. Сначала я не очень поняла, как работает программа, и очень стеснялась высказываться. На собрании был ведущий и была трансляция Красной Книги, которую читали. В другой раз, когда я пришла, читали первый шаг. Также отводилось время для того, чтобы все желающие высказались по текущим заботам и проблемам. Собрание длится строго от часа до полутора часов.
Потом уже я почитала и поняла, что высказывание на собраниях в группах очень важно - через разговор мы проживаем свои травмы. Проговаривая свою боль, можно ее облегчить или совсем избавиться от боли.
В ВДА 12 шагов: они включают в себя разную психологическую работу - поиск опоры, работа с внутренним ребёнком, умение видеть неограниченность выбора, проведение жесткой инвентаризации своих ошибок и возможность возместить ущерб себе и другим из-за собственной дисфункции и тд.
Недавно я прошла 12 шаг. Могу сказать, что программа изменила мое отношение к себе. Уверена, что программа работает, хотя я изначально относилась к ней скептически.
Слышали о такой программе как ВДА?
