Оздоровление и похудение. Начало большого пути.
На 1 января 2021 года в моем, мягко скажем, элегантном возрасте и при росте 1 м 55 см мой вес составлял 73 кг. Это конкретно на тот день. Так-то он колебался, в зависимости от степени старания, практически ежедневно. Килограмма два-три бодренько скакали верх вниз, то радуя, то огорчая.
Не скажу, что огорчало это очень уж сильно. Прошли те времена, когда важно было хорошо выглядеть в чужих глазах. В своих же я выглядела свеженькой и пухленькой, внешне считая себя вполне привлекательной.
Представьте себе потрясение, когда на новогодней семейной фотографии, вместо приятной полненькой, пусть и не первой молодости женщины, я узрела претолстую тетку, ни капельки не похожую на себя.
это и правда я?!!
В тот день вместо пиршества за новогодним столом, я шерстила интернет и пыталась разобраться что же делать.
За год до этого эпохального для мировой общественности события, я полностью отказалась от тортов, пирожных и конфет. Злостная сладкоежка, пошла на такой шаг из-за аллергии на все вредности, которые современные производители пихают во всякие вкусности. Отказ дался просто. Все потому, что намучилась я порядочно. Надоело расчесывать кожу до волдырей. И, после того, как однажды джентльмен пытался поцеловать мою покрытую язвами руку, пришло понимание, что нужно с этим сладострастием заканчивать. В одно мгновение все стеллажи, на которых зазывно блестели и переливались яркими упаковками сладости, перестали для меня существовать. Моя Организма воспринимала все кондитерские изделия пластмассовыми игрушками и не реагировала на них совершенно.
Организма - просто потому, что с женщиной лично мне общаться проще, чем с мужчиной. Женщин понимаю лучше и договориться с ними легче. А договариваться приходиться постоянно. К Организме нужно прислушиваться, с ней необходимо находить общий язык и приходить к решениям, которые устроят нас обеих.
Давить на свою Организму самое бесполезное занятие. Она обхитрит, обойдет любое ваше действие во вред себе, как ей представляется, и добьется, чего ей хочется, как бы вы не упирались. Особенно, если будете строжиться над собой и над ней. Много тысячелетий наши организмы выживали в этом жестоком мире и научились делать это виртуозно. Не нам, с нашим коротеньким жизненном циклом, конкурировать с ними. Нежно, медленно, с уговорами нужно подвести Организму к тому, чтобы она сама захотела привести ваше общее тулово к нужным вам параметрам.
Итак, самые вредные, на мой взгляд, продукты к этому времени уже год как не попадали на мой стол. Кожа очистилась, и была надежда, что вес пойдет вниз. Ни черта подобного! Вес устаканился, не рвался более вверх, и на этом все. По тому времени даже это было достижением.
Объемы мои на момент истины были примерно такими. Но это не я, хотя похоже и велосипед люблю. Природа на моих велопрогулках тоже приблизительно такая.
Сладкие вредности исключены дабы стать здоровее и вес не в приоритете - искренне убеждала я себя. Да и аллергия стала мучить гораздо меньше. Но в глубине души было понятно, что в моем перезрелом возрасте вес имеет огроменное значение. Впереди грозно маячили гипертония и диабет, а нежно лелеемый артроз стремился перейти из 1 стадии в более тяжкую. Но это где-то там, далеко. Зато здесь и сейчас с фотографии ехидно смотрела толстая бабища.
Необходимо было принимать меры для возвращения своей фигурищи в фигурочку. Мало делать только то, что поддерживало хорошее самочувствие. А делалось, на мой дилетантский взгляд, достаточно.
Что ты делаешь для поддержания здорового здоровья?!!