Наличие слабого круга друзей сопряжено с таким же риском, как выкуривание 15 сигарет в день.
Исследователи предполагают, что основными факторами счастливой жизни являются:
• количество друзей
• близость друзей
• близость семьи
• отношения с соседями и коллегами
Воссоединитесь со старыми друзьями
Вы, вероятно, встретили большое количество друзей только через горстку людей. Это ваши суперконнекторы. Возродите эти дружеские отношения и спросите их, есть ли кто-нибудь, с кем вам следует встретиться.
Связь с людьми
- Не будь интересным. Быть заинтересованным.
• Слушайте людей и просите их рассказать вам больше.
• Когда они упоминают что-то общее между вами, укажите на это.
• Будьте полны энтузиазма и воодушевления.
Быть уязвимым
Перестаньте обсуждать только погоду. Позвольте себе быть уязвимым, чтобы помочь заложить основу для более тесной личной связи.
Не будь чужим
Найдите время, чтобы провести время с друзьями, чтобы они знали, что вы их цените.
Исследования показывают, что нужно встречаться со своими друзьями не реже одного раза в две недели.
Начать социальную группу
В Дании самые счастливые люди в мире. Одна из причин заключается в том, что 92% из них принадлежат к какой-либо социальной группе, от спорта до культурных интересов.
Создать группу — это самый простой способ завести 5 друзей, затрачивая 20% усилий. Идеи могут включать еженедельный обед, ежемесячный кружок шитья или вечер кино.
А как вы заводите друзей?