Статистика в России показывает, что примерно 30% детей уже имеют лишний вес и среди них есть те, у кого поставлен диагноз «ожирение».
Подумаешь полненький, немного в весе. Вырастит, похудеет. Многие не воспринимают данную проблему серьезно. А зря. Полнота детей повышает риск заболеванием сердцем и диабетом.
Кстати по данным Минздрава, детки которые страдали лишним весом в подростковом возрасте, забрали свой груз в виде лишнего веса, став взрослыми. И процент таких детей далеко немаленький.
Какие же причины лишнего веса, давайте разбираться:
1. Конечно же самая главная причина. Это еда: сладкая, жирная, мучная.
Сейчас быстрый ритм жизни, у детей нагрузки в школе, гиперконтроль от родителей. Такие острые события в жизни так и давят. Ну и конечно же у детей просыпается желание съесть шоколадки, фастфуд, чипсы, газировки.
Ну и естественно избыток углеводов превращается в жирок, который плавно откладывается в теле. Многие психологи считают, что детки добирают любовь взамен родительской, в виде различных сладостей и фастфуда.
2. Телевизор.
Звучит странно, не так ли? Естественно, те, кто смотрит телевизор, значительно меньше двигаются. А многие предпочитают есть за экраном телевизора. Что неудивителен тот факт, вместо положенной тарелки съедается в 2-3 раза больше. Мозг отключается, внимание рассеивается, так ещё и два удовольствия одновременно.
3. Сон.
Немаловажный фактор. Дети, которые часто смотрят телевизор и сидят в гаджетах намного хуже спят ночью, долго засыпают. Каждый час, проведённый в телефоне крадет 15 минут времени сна. Это же самый настоящий грабеж! А теперь представим. Если ребёнок не досыпает, то это может привести к снижению иммунитета и да, появляется риск к ожирению. Меньше спим, больше нервничаем, тем самым больше едим простых углеводов.
4. Движение. Некоторые родители самовольно предпочитают, чтобы их дети спокойно сидели и играли в комнате, смотрели телевизор. Вместо того чтобы выйти и покататься на улице на самокате или велосипеде. Хотя ребёнку просто необходимо двигаться, потому что дети - это вечный двигатель, и им необходимо выплёскивать свою энергию и эмоции.
Главное правило, вовремя успеть обратить внимание на ситуацию.