Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала какое влияние на здоровье человека могут оказывать пакетированные соки, передает RT. Специалист сделала акцент на том, что пакетированные соки очень концентрированные. «Даже если просто сделать свежевыжатый сок из яблок, то на стакан нужно не меньше пяти штук. Пять яблок за раз не осилить, это большое количество простых сахаров, фруктозы. Это негативное влияние на зубы, желудок, увеличивается выброс инсулина», — рассказала диетолог. Приобретая готовые соки, важно осознавать, что в их составе много консервантов, стабилизаторов, красителей, ароматизаторов, которые сами по себе агрессивные для организма химические вещества, добавила Ирина Бережная. В качестве альтернативы она предложила компоты и морсы.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала какое влияние на здоровье человека могут оказывать пакетированные соки, передает RT.
Специалист сделала акцент на том, что пакетированные соки очень концентрированные.
«Даже если просто сделать свежевыжатый сок из яблок, то на стакан нужно не меньше пяти штук. Пять яблок за раз не осилить, это большое количество простых сахаров, фруктозы. Это негативное влияние на зубы, желудок, увеличивается выброс инсулина», — рассказала диетолог.
Приобретая готовые соки, важно осознавать, что в их составе много консервантов, стабилизаторов, красителей, ароматизаторов, которые сами по себе агрессивные для организма химические вещества, добавила Ирина Бережная.
В качестве альтернативы она предложила компоты и морсы.