Эмпаты- люди очень чувствительны, восприимчивы к чужим людям, их эмоциям и проблемам, они как маяк улавливают энергетический посыл и проживают его состояния.
⠀
Как понять, что вы эмпат?
- когда рядом кто-то злится, нервничает, вас это вводит в подобные чувства;
- «чужие» проблемы воспринимаете своими;
- кто-то может улыбаться и казаться беззаботным, но вы понимаете, что он встревожен или находится в депрессии;
- плохо переносите скопление людей, устаёте;
- регулярно слышите: «ты так меня чувствуешь и понимаешь»
⠀
Эмпаты часто страдают от своей чувствительности, той лавины информации, которой с ними щедро делятся другие люди.
А если ещё у такого человека слабое энергетическое поле, «пробить» его ещё легче.
⠀
✅ Несколько советов, как эмпатичному человеку взрастить свою внутреннюю защиту:
☄️ Развивать осознанность. Отслеживайте своё состояние, тогда будет понятно, где ваше, где «чужое»;
☄️ Развивать чувствительность. Чаще погружаться в тело, чтобы найти источник беспокойства и плохого самочувствия. К примеру, вы с коллегой едете с работы и она очень встревожена из-за приезда ненавистной тёти. Это состояние может легко передаться вам, несмотря на то, что вас это не касается.
☄️Учиться переключать фокус внимания на себя, на свои ощущения, во время общения с людьми;
⠀
☄️Проводить время там и с тем с кем вам хорошо и спокойно;
⠀
☄️Чаще находится на природе, питайтесь той стихией, которая вам ближе;
И конечно цельное энергополе и позитивный настрой ✨
⠀
Было ли полезно? Узнали себя? Ещё больше информации в моём пространстве.