Найти тему

Как как быть эффективным без срывов и психозов?

Согласитесь, в мире культа суперэффективности сложно не сорваться в пропасть психоза.

Как я не схожу с ума?

 

✴Все просто. Я ставлю задачу " minimum" и задачу "maximum". 

В масштабах жизни, года, месяца, недели, дня. 

 

Например финансовые цели на месяц: 

🔹Задача maximum заработать 100000 рублей чистого дохода. 

🔹Задача minimum 5000 рублей чистого дохода. 

 

И так во всем. 

🔹Кухня : max побаловать родных кулинарными изысками, min заказать доставку из пятёрочки сыр+хлеб, сами сделают себе бутерброды. 

🔹Саморазвитие: max пройти годовое обучение, min посмотреть бесплатные видосики на эту тему. 

🔹Тело: max натренировать мышечный каркас, создать рельеф, min соблюдать режим питания. 

🔹Работа: max записать видеокурс, min написать пост. 

 

И тп. 

 

🌿Самое главное в этой стратегии: если я выполнила задачу минимум - я уже супермолодец. 

 

🌿Если я по какой-то причине потеряла ресурс и мне хочется спать или смотреть сериалы, то уж задачу minimum я выполнить смогу даже в период великой депрессии. И я молодец. 

 

🌿Такой подход даёт возможность двигаться ВСЕГДА и при любых условиях. Не смог сделать рывок, сделай маленький шажок и ты уже ближе к цели, чем вчера. 

 

P. S.: Задачи maximum я прописываю на бумаге (планы, стратегии, цели), а minimum - держу в голове.. тссс.. 🤫