Либидо! Что это такое и как его повысить?
На латыне libido означает половое влечение, желание физиологической близости.
Недостаток сна, нерегулярное, а порой и неправильное питание, стрессы приводят к тому, что у мужчин и женщин естественное физиологическое влечение становиться менее выраженным, притупленным. Так каким же образом можно помочь организму? Ответ на этот вопрос очень прост: витамины! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Витамин А (Ретинол) - оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию организма как мужчин, так и женщин. Витамин А способствует выработке тестостерона в мужском организме.
Витамин B1 (тиамин) — при недостаточном количестве витамина В1 в организме как у мужчин, так и у женщин щитовидная железа не справляется со своими функциями, что приводит к значительному снижению либидо.
Витамин B2 (рибофлавин) — также как и витамин В1 способствует повышению либидо.
Витамин B3 (ниацин) — активатор энергии, хорошего настроения, улучшает кровообращение в органах малого таза, что напрямую влияет на интенсивность оргазма.
Витамин B5 (пантотеновая кислота) — как и все витамины группы В полезен организму, в частности, оказывает положительное влияние на мужскую выносливость, улучшает показатели тестостерона в мужском организме, участвует в обмене веществ организма.
Витамин B6 (пиридоксин) — витамин В6 одинаково положительно влияет на либидо мужского и женского организма. В мужском организме способствует поддержанию в нужном уровне тестостерона, в женском - поддержанию в нужном уровне эстрогена, снижает утомляемость организма и насыщает кровь эритроцитами — красными кровяными тельцами.
Витамин B9 (фолиевая кислота) — пожалуй самый главный витамин для репродуктивной системы организма. Не зря его назначают принимать как в период желания зачать ребенка, так и в период беременности. Витамин B9 положительно влияет и на мужской организм, значительно усиливая сперматогенез.
Витамин B12 (кобаламин) — помогает нервной системе организма, уменьшает вероятность проявления депрессий, помогает сердечно-сосудистой системе организма. Витамин В12 незаменим для сексуального здоровья и повышения либидо.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — прежде всего витамин С защищает иммунитет. Слабый иммунитет равен постоянным заболеваниям, которые «высасывают» из организма силы в период болезни и восстановления после заболевания. Витамин С помогает работе надпочечников, способствует выработке эстрогена.
Витамин D (кальциферол) — дефицит витамина D в организме мужчин и женщин приводит к ослаблению сексуального влечения. Многие замечали, что в период летних отпусков, регулярных «солнечных ванн» резко усиливается сексуальное влечение, связано это с витамином D, который вырабатывается в организме в результате воздействия солнечных лучей. Витамин D придает организму не только бодрость, но и значительно увеличивает сексуальное влечение. Витамин D сильно влияет на повышение либидо.
Витамин Е (α-токоферол) — благотворно влияет на организм, замедляет процессы старения организма, является прекрасным антиоксидантом, способствует притоку крови к малому тазу.
Магний — минерал, который также как и витамины способствует Вашему сексуальному здоровью. Магний прекрасно снимает нервное напряжение, а его регулярный прием делает Вашу нервную систему устойчивой к стрессам. Чем меньше Вы тратите энергии на нервы, тем больше энергии у Вас остается для секса. Магний чрезвычайно важен для женского организма при сбоях в менструальном цикле. Магний, как и другие минералы, содержится в сперме.
Селен – незаменимый для организма микроэлемент, оказывает благотворное влияние на работу щитовидной железы, именно она отвечает за гормональный фон как в мужском, так и в женском организме. Селен помогает регулировать уровень эстрогена и тестостерона.
Цинк — способствует функциональной активности предстательной железы. Цинк способствует повышению тестостерона в мужском организме, что непременно приводит к активности и желаю сексуальной близости.