Не SMARTом единым

Как посленовогоднее настроение?! Уже поставили себе тысячу и одну цель на 2023?! Или вас раздражает вся эта затея с целями? Понимаю и тех и других. Давайте разбираться.

Почему важно ставить цели?

Я все-таки отношусь к лагерю людей, которые цели ставят. 😎

Во-первых, целеполагание не дает растрачивать энергию попусту. Формулируя образ желаемого будущего, мы становимся сфокусированными, замотивированными и настойчивыми. Отцы-основатели теории постановки целей Эдвин А. Локк и Гэри П. Лэтем считают, что помимо вышеперечисленного цели еще и заставляют наш мозг работать, выискивая в чертогах разума, какие знания и стратегии наиболее эффективны для достижения цели. В общем, цели заставляют извилины шевелиться, а нас что-то делать. 🤪

Во-вторых, когда мы ставим цели и начинаем к ним стремится, за каждый успешно пройденный этап мы получаем выброс дофамина. А ни для кого не секрет, что люди – «дофаминовые наркоманы». Нам нравится всё то, что доставляет удовольствие. Ради очередной дозы стоит и попотеть. 🥰

Что, если не SMART?

Остается лишь вопрос: «Как правильно поставить цели, особенно когда не совсем знаешь, что делать со своей жизнью?» 🤔

Некоторые используют методологию SMART, но, как по мне, она применима не ко всем сферам деятельности.

Пару лет назад я нарисовала «Карту развития» по книге Игоря Манна «Номер 1».

Суть концепции в том, что вы выбираете профессиональную область на основе самоаудита и стремитесь стать номером 1. В целом, там нет жестких рамок, но при этом есть ориентир, к которому можно прийти абсолютно разными путями.

Для меня это история про вектора развития. У вектора нет конца, поэтому не надо думать, что через 5 лет вы будете руководить крупной компанией. При этом образ будущего четко прописан. Большой плюс этой концепции в том, что в моменте вы можете всё переиграть или подкорректировать цель, если случатся очередные «24-ые февраля». 😎

Вывод

Вы не обязаны заполонять соцсети планами и целями или подводить итоги года. Вы обязаны заботиться о себе и решать, в какую сторону хотите развиваться. А начать выбирать своё направление можно не только с 1 числа или понедельника, а хоть сегодня. Главное действовать. Ведь 100 прочитанных книг или полгода тренировок не появятся из ниоткуда. 😁

P.S.

Пока я готовилась к написанию поста про цели, наткнулась на интересный сервис.

Smart Progress - это платформа по достижению целей. Вы рассказывайте о своих целях и шагах к их достижению,

обменивайтесь опытом и идеями с единомышленниками.

Если еще не определились, какие цели поставить себе, то можно подсмотреть, что ставят перед собой другие. Возможно, вам это откликнется и вы тоже начнете свой путь. 😎