Температура на улице уже давно ниже ноля, даже выходить лишний раз из дома не хочется, но есть люди, чьи тренировки только начинаются в такую погоду – фространнеры.
Фространнерами называют тех, кто даже зимой бегает с минимумом одежды на теле, ограничиваясь шортами, футболкой, кроссовками и легкой шапочкой на голове, чтобы не застудить уши. Вячеслав Боярский – основатель движения «фространнинг», суть которого закалять тело и дух, проводя беговые тренировки при низких температурах.
Сам Вячеслав в своем интервью уточняет, что: «Холод – смертельно опасная стихия. Но только в контакте с ним формируются особые ментальные и физические навыки».
Тренировка таких спортсменов, как и у всех, начинается с разминки и в одежде: лёгкая пробежка 10-15 минут, но потом начинается самая интересная часть. «Затем раздеваюсь по пояс и бегу дальше. Километраж и время зависят от погодных условий. В среднем зимой бегаю 20-30 км за раз. Приходится, конечно, быть осторожным, чтобы не получить обморожение», – рассказывает Вячеслав.
Сам спортсмен является не только новатором направления, но и зарегистрировал первую в России федерацию этого спорта и работает над тем, чтобы развивать такую необычную дисциплину . Вячеслав с командой заметили интерес, который постоянно возрастает, к беговым видам тренировок и уверены, что когда-нибудь фространнинг станет целью для начинающих бегунов, как сейчас является марафон.
Фространинг – действительно эффективный способ закаливания организма, развития адаптационных способностей и укрепления духа через самодисциплину. «Если вы каждую субботу готовы выйти в 6:40 утра в любой мороз и пробежать свою дистанцию, вы меняетесь внутренне. Меняетесь необратимо». – говорит Вячеслав.
Ссылка на группу в ВКонтакте Вячеслава, в который вы сможете узнать больше: https://vk.com/frostrunning72
Ещё больше статей и интересных фактов про спорт, жизнь и путешествия в нашей группе в ВКонтакте.