Всех приветствую на своем канале Природа Лечит!
При хроническом панкреатите очень часто наблюдается потеря веса. И не удивительно, что организм начинает расходовать свои жировые запасы, ведь съеденная пища либо плохо усваивается ввиду отсутствия нормальной выработки ферментов воспаленной поджелудочной железой, либо порции очень маленькие, особенно при остром панкреатите. Вообще, набирать вес при панкреатите очень сложно.
Если вы имели избыточный вес и сбросили немного лишних жировых отложений, то смысла возвращать их нет. А вот при худощавом телосложении потеря веса уже становится проблемой. И неправильный набор веса при хроническом панкреатите может плохо закончиться.
В этой статье вы узнаете, как правильно набрать вес, чтобы не навредить своей поджелудочной железе и не обострить болезнь.
В первую очередь нужно определить нет ли диабета или преддиабета. У небольшого процента больных, перенесших острый панкреатит снижается выработка инсулина, что ведет к повышенному уровню глюкозы после еды. Если натощак, показатели превышают 5.5 ммоль, то использование углеводов для набора веса может привести к ухудшению состояния. Здесь первоочередной задачей является привести в норму показатели глюкозы и инсулина, соответственно, такими делами занимается эндокринолог и гастроэнтеролог.
А вот при отсутствии каких-либо проблем с выработкой инсулина и инсулинорезистентностью, можно медленными темпами набирать вес.
- Крайне важно исключить из рациона «вредные» углеводы – конфеты, печенье, торты, вафли, словом всю кондитерку. Такие продукты вызывают резкий выброс инсулина в кровь, тем самым нагружая поджелудочную железу. Притом, в них нет ни витаминов, ни минералов с антиоксидантами, которые так важны для нашей печени и организма, а полно транс-жиров и консервантов.
- Самыми полезными углеводами, с помощью которых безопасно набирать вес являются каши, фрукты и овощи. Конечно, при панкреатите предпочтительнее использовать сложные углеводы злаков и овощей, не вызывающие резких скачков глюкозы в крови. Однако, здесь также есть свои нюансы, о которых мало кто знает.
Допустим, утром вы съели порцию овсянки с изюмом. Чтобы начался процесс набора веса, нужно минимизировать физическую нагрузку хотя бы в первые пол часа или час после еды. Например, полежать на диване и почитать книжку. В этом случае излишки калорий запасутся в виде жира. При физической же активности процесс набора веса происходить не будет или почти не будет, так как калории расходуются в реальном времени.
Почему я не рекомендую использовать высокожировые диеты? Во-первых, при хроническом панкреатите такой способ набрать вес может запросто перегрузить поджелудочную железу и привести к обострению болезни. А во-вторых, большое количество жира нагружает печень. Поэтому, глюкоза является самым чистым и безопасным для нашего организма источником энергии, после распада которой образуются нетоксичные углекислый газ и молочная кислота.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.