Доброго дня вам милые дамы и наши кавалеры, судари и сударыни!
- Ждали-ждали Нового года, а уже и Старый Новый год отзвенел хрустальными бокалами и искрящимися поздравлениями!
- В следующий выходной, с 21 на 22 января, - Китайский Новый год! Снова гуляй, страна! Но мы ему тоже рады, правда?
- Нет, по-моему, ни одного человека в нашей стране, кто не знал бы в КАКОЙ год китайского календаря он родился.
Лично я - Козерог, а родилась в год Тигра. А вы?
Вот такую характеристику, исходя из моих астрологических данных, выдал мне интернет:
"...Упрямые, самодостаточные и очень предусмотрительные Козероги прекрасно справляются с делами, минуя проблемы. Любое дело, за которое берется Козерог, в конечном итоге приводит к признанию обществом... Астрологи утверждают, что этот знак зодиака всегда знает к чему идет и главное, намечает самый правильный путь, который никогда не приведет к краху, будь то работа или семья. Именно поэтому Козерогов тоже можно отнести к «заговоренным» от рождения и это будет самая верная характеристика этого знака зодиака, с которой трудно поспорить...."
Первый раз прочла о том, что я, оказывается, "заговоренная" от рождения. Удача и успех на самом деле всегда сопровождают меня, но не обходят и печальки, как и у всех. Ну что ж, дай Бог и дальше так жить: жизнь у меня интересная, богатая как на события, так и на людей, встречающихся на моём жизненном пути. Пусть так и будет. Слава Богу за всё!
Очень долго, кстати, я жила, уверенная, что козерог - это мифическое существо и немало была удивлена, когда узнала, что это реально существующее животное и обитает у нас на Алтае, в горах. Вот такой казус был со мной.
Ну что ж, давайте от лирики к делу переходить.
Для нашего "Новогоднего" Марафона наступило событие - ФИНИШ!
В этот раз очень сложно подводить итоги, я даже не знаю с какой стороны за них взяться.
Начну с комментария НАТАШИ НИЛОВОЙ. Напомню её фото:
"Доброе утро всем всем.
Я пока на платной группе для особо пышных дам. Но с моими темпами снижения веса я очень надеюсь, что через пару месяцев я закончу историю с особо пышными дамами. Когда я присоединилась к Вам Татьяна Прокофьевна в конце октября 22 года и написала свой вес 135 кг я конечно приукрасила и приуменьшила. Вес был больше 136, очень больше и весы мне не могли показать правду так как шли на второй виток после 120. Мне было очень стыдно стать самой полной в начале моих изменений. Но вот и созналась стало легче.
Зато сейчас это уже 112!!!
Я такого веса в себе не помню лет 12.
Я просто поверила вам и поверила в себя. И делаю все как прописал мне мой доктор - Вы.
Я давно уже поняла принцип как и что нужно делать, как считать калории, как строить своё меню, как и какие замены делать и точно уже не сойду с дистанции и не брошу. Спортивный азарт у меня с юности, я кандидат в мастера спорта и у меня золотой значок ГТО. Упорства мне не занимать, если цель поставлена - я к ней иду любым путём и добиваюсь результата. Но я продолжаю быть в платной группе, так как мне нужно общение с Вами со всеми. И далее я хочу идти с Вами уже в марафонах. Теперь это мой спорт.
Я за.
Не нужно бросать то, что по душе что хоть одному или нескольким так нужно.
Тут очень много тех кто читает, смотрит, но пока молчит, так и не решившись начать и присоединиться. Но они придут и пойдут с нами. Раз не уходят или опять возвращаются, значит, ждут толчок, стимул, поддержку. И Вы и мы им поможем в этом.
Добиться результата - это ещё начало только. Сложное - это его удержать и продолжать идти той же дорогой, тем же путём.
С уважением ко всем Вам.
Пока ещё особо пышная дама".
Вот ТАКИХ, как у Наташи, комментариев и сообщений в социальных сетях МНОГО! ОЧЕНЬ МНОГО!
Но они без фотографий !!!
- Информация о похудении есть, но спрятана в тексте. А мне-то для будущих марафонцев нужна конкретика: "Было и Стало" или "До и После". Вот поэтому и сложно мне итоги подбивать.
- Наташа Нилова свои фото "до и после" нам уже демонстрировала и не к ней у меня вопрос, просто для примера ХОРОШИЙ КОММЕНТАРИЙ, от души написанный, привела.
- И именно поэтому, дорогие мои, и был у меня вопрос: а нужны ли мы нам? в смысле марафонов. Потому что вообще-то итогов в этот раз продемонстрировано практически не было в отличие от прошлых Марафонов.
- Тому, кто сомневается в себе, как пишет Наташа Нилова, нужен толчок или стимул. Просто текст - мало убедителен: его можно и придумать для красного словца, правда? а вот, когда есть ФОТОДОКУМЕНТ, демонстрирующий ЛЮБОЙ успех - ситуации и возможности у всех разные, вот это уже совсем другая картина маслом. В этот Марафон такими фотодокументами мало кто поделился, хотя похудевших, судя по комментариям под статьями и в личных сообщениях, ОЧЕНЬ МНОГО!
- Приведу те немногие фото, которые есть в последних комментариях:
НАТАША СОТНИКОВА
"Это мой первый марафон. На Новый год я конечно расслабилась, но результаты меня все равно радуют. Вот мой промежуточный результат: вес 80,1-73.5=6,600. Объёмы были 108-97-106, стали 103-89-102. Я вам очень благодарна и иду дальше, очень хочется вместе с вами. Относительно самочувствия и здоровья. Я сильно поправилась после удаления щитовидной железы, стала чувствовать себя лучше после операции, но всё равно были и одышка и слабость. Сейчас всё это ушло, чувствую лёгкость и силы в себе. Отказалась от таблеток от давления(в норме почти всегда). Спасибо Вам".
НАТАЛЬЯ:
"... Я за этот марафон распрощалась с пятью кг, могло уйти больше, но перед РД, вечером дорвалась до хамсы. Ну так захотелось, что просто никаких мотиваций не хватило. И вот водичка не вся вышла, кольцо на пальце ещё не болтается. Но я совсем не расстроилась, т. к. причину знаю. За два марафона минус 17 кг. Думаю, что неплохо ..."
ВЕРА ЮРЬЕВНА КОНДРАШКОВА:
"Я из новичков. Ежедневно читаю ваш канал с марта 2022. Присоединилась в июне. Результаты очень скромные. За это время были болезни, срывы, банальные нарушения.но на ПП перешла окончательно и безоговорочно! Незаметно ушли от меня 8 кг лишнего веса, нормализовался холестерин, довольна артериальным давлением.
Мне в 2022 году исполнилось 70 лет. Начала марафон в июне, имея вес 81,5. Сейчас на весах 73,7кг. Спасибо Вам и девочкам марафонушкам! С уважением Вера К."
АННА Б.:
"Добрый день, Татьяна Прокопьевна, и все девочки-мальчики! Я, похудевшая с вами на 13 кг на Новогоднем марафоне ОЧЕНЬ жду следующий!! Во-первых, одна (моя) голова - хорошо, а две (с Татьяной) - всегда лучше! Во-вторых, повторенье - мать ученья. Что-то забывается, на что-то в ежедневной суете махнёшь рукой... А так утром прочитаешь статью, и не купишь вредных сосисок, а пойдёшь выбирать печёнку куриную. Иногда, несколько дней в "запарке" не успеваю читать статьи, зато потом так приятно например в дороге, перечитать всё! И очень люблю читать комментарии ))))
... Вчера у меня был РД, сегодня встала на весы - ещё минус 700 гр!! Так что за 3 месяца и 12 дней нового года - у меня минус 13 кг 900 гр !!! При том количестве банок и контейнеров, которые я тащу на работу, муж всё время удивляется, как я умудряюсь худеть )))))) А я ему объясняю, что ем правильную еду!"
ВАЛЕНТИНА:
"Читаю статьи и комменты постоянно. Пропускала только, когда приболела. Сейчас на удержании. Это как-бы вынужденное решение. Со 117 кг похудела до 81 кг. Затем с февраля 2022 года немного набрала и решила пока держать вес 85 кг. Потом будет видно. Но бросать не собираюсь. Я с ВАМИ! Я ЗА МАРАФОН - ДВУМЯ РУКАМИ! Уже трудно без него обходиться. Валентина. 68 лет. Воронежская область".
ЛЮБОВЬ СУБХАНГУЛОВА:
"... Пришла я на марафон в марте 2021 года, худеть начала со 102 кг, сейчас мой вес в районе 73-74 кг. Хочется дойти хотя бы до 72 кг, но немного проблемы с ногами, мало физ.нагрузки...."
ЛЮДМИЛА КУЗЬМЕНКО:
"... Начинала в апреле 2022 г из кустов, все статьи читая взахлёб, сразу безоговорочно поверив вам, Татьяна П. Девочки, оставляющие комменты, сами не зная, становятся близкими, им сочувствуешь, переживаешь, радуешься за них! За 9 мес мне удалось сбросить 20 кг жира. А ведь мне 58, и длинный список заболеваний. Система работает!!!..."
СВЕТЛАНА СМИРНОВА и её так полюбившееся нам фото:
"Всем, всем, доброе утро. Здравствуйте Татьяна. Сегодня ровно два года, как я пошла по незнакомой мне тропинке, тропинке ПП. Я человек оооочень не терпеливый, и то что я выдержу ДВА ГОДА, для меня это, ЧУДО!!!! Как же я рада, что я втянулась, что я оздоровилась, что за мной пошёл муж, дочь...
В 18 году я перенесла инсульт, пила горсть таблеток, на сегодня осталась одна, разжижайка. А ещё я избавилась от запоров, это была вечная проблема, мне казалось, что это будет вечно.
Я научилась ЗАВТРАКАТЬ, пить ромашку и льняное масло, пить воду и не есть на ночь. Вот чему не могу научиться, это считать БЖУ. Но я надеюсь, что и это я осилю. Что касается веса. Вес был 12.01.21 г. - 77,8. 31.12.21г. - 70,5. Через год 31.12.22г. Вес 70,6. Что это?????? Плато, удержание, разгильдяйство или моя любовь к путешествиям????? Не знаю, но вот так... Одежда была 54 раз. Сейчас 48-50. Объёмы ушли на 10 - 4 см.
Конечно же я остаюсь на марафоне, без статьи и без комментариев, даже не знаю как день начать. Миллион раз, говорю, Татьяне, СПАСИБО БОЛЬШОЕ. И конечно же огромное спасибо всём тем, кто меня поддерживал, кто меня ругал ( больше смородину с сахаром на ночь не ем).
Вес хочу всё-таки сбросить до 65. Но, на всё воля Божья.
Всем желаю Мира, любви и здоровья!!!!!! Обнимаю крепко сердцем и душой."
ЕЛЕНА ПЕТРОВА:
"... Я с Вами три Марафона подряд: за Летний ушло почти 14 кг, за Юбилейный - 6, за Новогодний - 5. Сейчас я вешу 67,4 кг при росте 161 см (мне 48, почти 49 лет). Нормой является 61 кг, но я хочу научиться поддерживать этот вес ещё какое-то время для стабильности, и чуть позже посмотреть на своё тело, надо ли будет идти к этой норме или нет.
Ещё я вступила в Вашу группу для СД2 в профилактических целях, так как лет 10 назад мне ставили преддиабет, назначали глюкофаж, и не смотря на то, что сейчас проблем с сахаром нет, ощущение, что диабет это не чужая проблема, осталось. И папа мой диабетик, буду стараться его рацион перекраивать с Вашей помощью))..."
Уже традиционно сделала коллаж из тех фото, что были демонстрированы с успехами в похудении в течение "Новогоднего" марафона (простите, чьи фото не вошли и чьи просто проглядела):
Напомню, что бОльшая часть женщин начинала своё похудение с очень большого веса: за 100 кг и значительно за 100 кг! и потому такая радость за них! У каждой за плечами - десятки килограмм сброшенного веса. И возвращенное здоровье! А также внешняя красота. Всякий раз, глядя на фото "После" удивляешься тому, КАК преображается похудевшая женщина! Не только десятки кг сброшено, но и десятки старивших её лет!
- Спасибо, милые дамы, за предоставленные фото! Вы все достойны нашей главной марафонской похвалы: вы - умницы и красавицы!
--------------------------------------------------------
В общем, пока так. ТАКИХ сообщений, которые разместила выше, очень много. В статьях на этой неделе до нового Марафона буду ещё размещать и фото, если будут (надеюсь), и сообщения с результатами, договорились?
Посиделок в цикорне как-то не получилось у меня на этот раз: немного расстроена тем, что статья не наглядная по результатам получается. Скольких женщин мы не сумеем привлечь к оздоровлению! жаль.
----------------------------------------------------------
А пока немного статистики, которой порадовал нас Дзен, о моём канале по окончании 2022-го года:
Более всего мой канал пользуется популярностью у москвичей - 15 % от всего числа подписчиков. Затем Санкт-Петербург - 10 %. Мой родной Екатеринбург - 5 %.
- Москва и Московская область - вместе 21 %,
- Санкт-Петербург и Ленинградская область - 15 %,
- Екатеринбург и Свердловская область - 9 %.
- Остальные проценты - это вся Россия и даже зарубежье.
По странам такая статистика:
- Россия - 81 %.
- 19 % - это Германия, Израиль, Белоруссия, Англия, Франция, США, Канада, Венесуэла, Сирия, Украина, Казахстан.
Моя каждодневная аудитория колеблется от 9 тысяч до 24-х.
За 2022 год мною написано 409 статей и постов.
За свои статьи я получила 748 тысяч лайков.
Комментариев (не лайков, а полноценных, текстовых, комментариев) под моими статьями написано чуть более 240 тысяч.
Фото и картинок, рисунков вами в комментариях размещено (и как хорошо, что Дзен теперь не цепляется за них) - 52 тысячи.
В общем, в статистике по итогам года, любезно предоставленной Дзеном, очень много интересного о нас с вами, уважаемые марафонцы. И я вам благодарна за это!
------------------------------------------------------
На этом я откланиваюсь и буду готовиться к новому Марафону, с названием которого я ПОКА не определилась до конца.
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
