Сейчас, в преддверии нового года, многие подводят промежуточные итоги. Но мало кто делает это правильно. Обычно, такими итогами, уничтожается самооценка. И в связи с этим мне хочется донести до вас одну очень важную мысль:
✏️Цените мелочи, замечайте любые маленькие движения вперед!
В любом аспекте можно найти, что не так и повесить на себя и на ситуацию негативный ярлык:
💭Я не вышла замуж в прошлом году = я никому не нужна.
💭Я не похудела = я слабовольная и жирная.
💭Я не заработала миллион = значит не добилась ничего.
💭Выполнила 50% целей = не сделала ничего.
Никто так безжалостно вас не обесценивает, как вы сами🤷🏼♀️
Это негативная привычка мышления, от этой установки нет никакой пользы и от нее нужно избавляться.
Когда вы замечаете малейшие изменения и радуетесь им, вы поощряете свою психику нейромедиатарами счастья. Вы собираете позитивный опыт в свою копилку достижений и начинаете любить себя и свою жизнь. А как ни крути, самое главное в жизни - хорошо себя чувствовать👌
И в следующий раз вы сделаете больше. Потому что мотивацию по пути к цели не потеряли. А обесценивание вас только сжирает изнутри и отдаляет от целей.
Допустим, есть у вас цель "выйти замуж"
Не вышли в этом году, думаете об этом и считаете себя неудачницей, никому не нужной, несчастливой...
Поможет ли вам это состояние и такое мнение о себе создать счастливые отношения в следующем году? Не думаю 🤷🏼♀️ Скорее всего, у вас, наоборот, опустятся руки и вы забьете на то, что у вас якобы не получается.
А если бы вы перестали себя обесценивать, то заметили бы, что в этом году вы, например, зарегистрировались на сайте знакомств, начали ходить на свидания, начали общаться с противоположным полом, получили пару раз цветочки от мужчин, а может быть даже попробовали с кем-то отношения.
Заметьте эти позитивные изменения, похвалите себя за них. Начните видеть, что есть те, кому вы нравитесь, что вы можете с ними общаться.
Посмотрите на свои успехи в этой сфере, а не вешайте на себя клеймо: я никому не нужна.
Сразу и самооценка выше и уверенность в успехе есть, значит, появляется и мотивация продолжать искать. А это самое главное - продолжать делать какие-то действия, которые и приводят в итоге к результатам.
Как подвести итоги года правильно?
Поэтому, подводя итоги года, даже не вздумайте грустить о том, что что-то не удалось или что-то не получилось. Не расстраивайте себя и меня😅
Скажите себе:
💭Я продвигаюсь вперёд в своём темпе и это прекрасно, я в любом случае молодец👍
Работа со своим мышлением - это самое крутое, что вы можете сделать для себя и своей жизни.
Предзапись на программу Неврозы уже открыта, обучение начнется в январе.
Я даю новое эффективное мышление, которое поможет полюбить себя, избавит от тревожности, заставит по-новому посмотреть на свою жизнь, замотивирует на действия для изменения той реальности, в которой вы находитесь.