Предлагаю вам проверить свои мысли на наличие ошибки мышления "Все или ничего". Это черно-белое мышление, которое многие не могут заметить у себя самостоятельно.
Я напишу типичные мысли человека с таким мышлением, а вы проверьте, как часто бывают у вас подобные мысли:
💭Если у меня не появится того, что должно уже быть, то я буду бесконечно жаловаться на жизнь.
💭Если я не могу сделать так идеально, как мне хочется, то я не буду вообще делать.
💭Если я хочу богатого, красивого и любящего партнёра, но за мной ухаживает красивый и любящий человек (или любящий и богатый), то просто буду продолжать дальше искать.
💭Или я буду с этим человеком, или вообще буду одна.
💭Или он сделает мне предложение в этом месяце в красивом месте с дорогим кольцом, или я вообще брошу его.
💭Или у меня будет зарплата 100 тыс. руб., или я вообще буду сидеть без работы.
💭Или ты сделаешь так, как мне нужно, или вообще мне от тебя ничего не нужно.
Что у вас получилось? Бывают ли у вас такие мысли?
Оцените по шкале от 1 до 10, как часто вы думаете таким образом, где 1 - это никогда так не думаю, а 10 - постоянно.
Как вы понимаете, это когнитивная ошибка мышления "всё или ничего" приводит человека в несчастливую жизнь...
Но есть хорошая новость, с этими мыслями можно и нужно работать. Да, сразу перестроить свое мышление не получится, но со временем, такие мысли будут все реже появляться в голове, если вы будете с ними работать, а значит, жизнь будет доставлять все больше удовольствия 👌
Эта одна из 15 негативных установок, которые я разбираю в своем курсе "Ограничивающие убеждения", который есть в наборе моих материалов "Хочу стать счастливым".