И хотелось бы, чтобы это зеркало было чистым и незамутненным.
Врачи считают, что свет глазам необходим, постоянное пребывание в темных очках (особенно в помещении) вредно.
Гимнастика для глаз, как и всякая другая, включает определенные движения. Она помогает держать в тонусе мышцы глаз и век, которые обычно бездействуют.
Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками сначала влево, потом вверх, вправо, вниз. И в обратном направлении 4 раза в одну сторону, 4 - в другую. Глаза закрыты, старайтесь не жмуриться. Закройте глаза и "посмотрите" сначала вверх, потом вниз.
Смотрите перед собой 30 секунд, быстро моргая, затем столько же неподвижно. Повторите упражнение 3 раза. Посмотрите влево, вверх, вбок, опустите глаза вниз, посмотрите вправо, вверх наискосок, опустите глаза и т.д.