Люблю хорошую научно-популярную литературу, где таким как я, сильно всем интересующимся, доступным человеческим языком объясняется что к чему в этом запутанном, но ужасно интересном мире😊
На это раз в руки мне попала книжка Лоретты Грациано Бройнинг "Гормоны счастья". Здесь про основные нейромедиаторы, которые регулируют всю нашу жизнь на уровне мозговой активности и объясняют, почему мы ведем себя так, а не иначе.
Помимо прочего, автор коротко затрагивает тему волонтерской деятельности и рассказывает, как она влияет на наш мозг и делает нас счастливыми🥰
Труд волонтеров продуцирует в мозгу выброс дофамина, серотонина и окситоцина.
Дофамин выбрасывается, когда мы видим цель, движемся к ней и достигаем ее. Посещения приюта - это не то, что можно сделать мимоходом. Как правило, это реальная цель, к достижению которой мы готовимся: покупаем лакомство, готовим его, продумываем план прогулок и занятий с подопечными собаками и т.д. И да, должна признать, что это очень воодушевляет!) Раньше я не думала, откуда берутся эти ощущения, теперь понимаю, что "виной" тому дофамин😊 Причем продуцируется этот нейромедиатор не только накануне выезда в приют, но и в течение всей недели, когда ты только предвкушаешь эту поездку и встречу с любимыми хвостами😍
Окситоцин. Оооо, этим нейромедиатором пропитаны все визиты в приют! Он вырабатывается в то время, когда мы находимся в среде людей, которым доверяем, и которые доверяют нам. А еще этот нейромедиатор вырабатывается от приятных прикосновений. Например, в быту он может продуцироваться во время массажа или даже самомассажа. А представляете сколько прикосновений к теплой мягкой шерстке чудесных собак можно получить в приюте?😍 Плюс пообщаться с единомышленниками, дружественными волонтерами и просто приятными людьми, которые тоже любят собак и желают им счастья😊
Серотонин - это нейромедиатор уважения. Он образуется в нашем мозге, когда мы совершаем что-то значимое для себя или окружающих и мысленно этому радуемся. То же самое происходит, если сотрудники приюта и другие волонтеры благодарят нас за посильную помощь. Собаки, конечно, не умеют благодарить привычным нам способом, но, уверяю Вас, любой опытный волонтер скажет, что их благодарность чувствуется и без всяких слов. Кроме того, любой человек, хоть раз столкнувшийся с реалиями жизни животных в приютах, и сам понимает, как важны прогулки, игрушки и внимание этим живым душам и чувствует свою важность для них.
Вот такие интересные дела😊 А казалось бы, мы просто ездим в приют и просто что-то делаем. Но для нашего мозга и ощущения счастья в этом есть огромный смысл!😍
Так что если Вы все еще не решаетесь начать посещать приют в качестве волонтера, то, возможно, стоит попробовать. Вдруг и Вам тоже понравится?😉