В процессе коррекции или развития для того, чтобы наши желания сбывались, необходимо правильно их формулировать и переделывать в цели.
А чтобы цели реализовывались их важно правильно ставить.
Именно для этого была придумана система SMART, опираясь на которую можно понять, где же слабые стороны у цели и что еще необходимо учесть.
S - specific, конкретная цель.
Она должна быть однозначной, без двусмысленностей и различных интерпретаций. Конкретика цели помогает выстраивать дальнейшие задачи и задаёт направление работы (например, поехать отдохнуть - неконкретная цель, поехать отдохнуть на Эгейское море - цель конкретная)
M - measurable, измеримая.
Человек должен понимать, как он измерит выполнение цели. (например, хочу сладкого неизмеримая цель, хочу 3 шоколадных конфеты - измеримая.
A - аchievable or аttainable, реалистичная и достижимая.
Это та цель, которую на самом деле возможно реализовать. (например, пробежать 20 км за секунд - цель нереалистичная, в течении года улучшить время бега - реально).
R - relevant, значимая.
В жизни мы стремимся достигать тех целей, которые действительно искренне важны для нас. Всё что не в зоне нашей актуальности мы откладываем на когда-нибудь попозже.
T - time bound, ограниченная по времени.
Дедлайн необходим для проверки себя, на каком этапе я нахожусь, к какому моменту я должен доделить задачи, он помогает структурировать процесс работы.
Проанализируйте, как Вы ставите свои цели, учитываете параметры smart или нашли, что можно добавить, переформулировать в ваших личных целях.
2 недели бесплатного использования!
Скачай приложение прямо сейчас.
Ссылки для загрузки:
Iphone - https://vk.cc/ciWSW7
Android - https://vk.cc/ciWTIj
Наш сайт: https://mamayasmogy.online/
#детскоеразвитие #развитиедетей #раннееразвитиедетей #развитиедетейспб #детскийпсихологспб #детскийнейропсиологспб #дети #развивашкадлядетей #развивающееприложениедлядетей #упражнениясдетьми
