Книга месяца: Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить.
Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса "Ловушка счастья": более 50% новой информации и упражнений, новые тематические главы посвященные актуальным проблемам.
Что нового в переиздании?
- новые инструменты, техники и упражнения,
- свежая информация о природе и предназначении эмоций (и о том, как побороть эмоциональную глухоту),
- множество новых тем и разделов, включая практические способы отказа от вредных привычек, преодоления прокрастинации, прекращения приступов паники, избавления от волнений и одержимости, разрешения ценностных конфликтов и сложных проблем, ухода от желания угодить всем подряд и перфекционизма,
- советы для переживших психологическую травму,
- материалы о самосострадании.
Остальное - в самой книге!