Голливудская звезда фильма «Красотка» и сейчас выглядит великолепно. В одном из своих недавних интервью она рассказала о своей системе питания. Ее диета направлена на поддержание здоровья кожи и разработана американским дерматологом Николасом Перриконе. По словам многих людей, практикующих эту диету – она просто творит чудеса. Проверим, что же такого в этой диете «подтянутой кожи».
Добрый день, дорогой читатель!
Все мы хотим выглядеть хорошо как можно дольше. В первую очередь наш внешний вид определяет состояние кожи. В этой статье рассмотрим рекомендации по питанию от голливудской звезды Джулии Робертс и известного врача-дерматолога. Итак, поехали.
Что это за диета «подтянутой кожи»
Как говорит Джулия, это не просто диета, это комплексная система питания для упругости кожи.
Основная задача диеты – остановить воспалительные процессы в коже, которые являются причиной ее старения. Создатель деты считает, что дряблость кожи и появление морщин вызваны нарушением здорового питания и недостатком витаминов. Употребление алкоголя, табака, сладкой и жирной еды нарушает структуру кожи и преждевременно старит ее.
Тут согласен с доктором на все сто. Табак и алкоголь старят очень сильно и очень быстро.
Основной секрет эффективности этой диеты
Главная идея состоит в сокращении количества свободных радикалов и токсинов, запускающих старение кожи.
Я выбрала эту диету за устранение основных причин старения, а не поверхностных симптомов – говорит Джулия.
Экологичная для кожи система питания также позволяет наладить пищеварение, активизировать метаболизм, обновить кровь. Достигается это за счет употребления еды, богатой полезными кислотами и сильными антиоксидантами.
Автор диеты, врач-дерматолог Перриконе уверен – его диета замедляет старение.
Варианты диеты для молодости кожи
Диету для упругой кожи используют в двух вариантах, коротком и длинном. Короткий вариант — это экспресс метод когда нужно за несколько дней улучшить внешний вид к какому ни будь мероприятию. Своеобразная «скорая помощь». Этот вариант опишу в конце статьи. В нормальном режиме Джулия использует долгий вариант на 28 дней. Он достаточно свободный, включает в себя разнообразную сытную еду и соблюдать его не сложно. И тем не менее, это эффективная диета, с помощью которой снижается вес и значительно улучшается состояние кожи.
Звучит интригующе – питаться вкусно и разнообразно и при этом выглядеть моложе. Интересно, идем дальше.
Еще один бонус этой системы питания – помимо улучшения состояния и внешнего вида кожи, заметно лучше выглядят ногти и волосы.
Что же она ест?
В списке длинного варианта этой диеты находятся: жирная рыба, курица, индейка, все виды морепродуктов, свежие овощи, фрукты, орешки, ягоды, обезжиренные творог и йогурты. творог.
Морскую рыбу нужно есть ежедневно хотя бы один раз, это обязательное условие. В ней содержатся Омега – 3, крайне полезные для нашей кожи. Предпочтительный способ приготовить рыбу – запечь ее. Листовые салаты и оливковое масло дополняют практически каждый прием пищи.
Что есть нельзя?
Тут все достаточно просто: сахар, мучное, крахмал во всех его видах, уменьшить животные жиры, исключить алкоголь и табак. Они будут лишними, наша цель другая. Система питания нацелена на общую очистку и омоложение тела, повышение упругости и эластичности кожи.
Лифтинг-диета на 3 дня короткий вариант
Ну, как и обещал - в конце статьи обещанный короткий вариант "скорая помощь".
Когда нужно быстро привести себя в порядок. Меняем частоту приема пищи, едим дробно 5-6 ваз день. Рацион питания, как и на основном, длинном варианте этой диеты. Та же рыба, курица, салаты и овощи, только часто. И вода с лимонным соком перед завтраком. Таким образом мы разгоняем метаболизм, сливаете от 2 до 5 килограмм воды и жира. Уходит отечность и лишняя подкожная вода, кожа становится значительно более подтянутой.
Это были рекомендации по правильному для здоровья кожи от Джулии Робертс и известного дерматолога.
Приятно видеть, что даже голливудские звезды выбирают комплексное оздоровление, а не «латание» у пластических хирургов. Молодец, Джулия, настоящая «Красотка».
Было полезно? Подпишитесь, дальше тоже будет интересно.