Я ВАМ ПОПЫТАЮСЬ ПОМОЧЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Скажу сразу, я курил с 16 лет и дважды пытался бросить эту привычку.

Первый раз это произошло во время моей второй длительной загранкомандировки в Алжир в 1982 году.

Мне было 36 лет. И на тот момент я имел 20 летний стаж курения, со всеми вытекающими болячками, особенно донимал кашель, так называемый бронхит курильщика.

Тут есть одно сопутствующее обстоятельство, за которым в это время (во время отказа от сигарет) необходимо пристально наблюдать.

У всех бросающих вес ведет себя по разному, в моем случае это стало решающим фактором, повлиявшем на исход мероприятия - попытка оказалась абсолютно неудачной, просто, я бы сказал, провальной. Но выяснилось это не сразу, а через некоторое время

Я, по своей конституции далеко не худенький человек. При росте 170 см мой вес на протяжении, в то время, последних десяти лет был постоянен и равнялся 93 кг. Такой, представляете, сбитый здоровячок.

Прислушался я к советам бывших и продолжающих баловаться табачком курцов и вывел для себя определенный алгоритм проведения операции по бросанию курить.

Первым делом я попросил приятеля - москвича, собравшегося в отпуск, привезти мне болгарское средство для курения - "Табэкс", удобное, кроме самого лекарства, тем, что там на блистере расписан полный курс приема капсул на 30 дней.

Короче, я не собираюсь заниматься рекламой этого средства. Скажу, что курить я бросил и не притрагивался ни к одной сигарете в течение ровно 7 месяцев. Уже и тяги особой не было.

Боялся, что как застолье, так сорвусь - ни хрена, выдерживал, скажу без особого труда.

Старался вести, что теперь называют, здоровый образ жизни: питание без "гаргантюаризма" (французский персонаж М-сье Гаргантюа, весивший от обжорства, согласно автору книжки Франсуа Рабле, 410 кг).

Кроме того все происходило весной и летом, а значит - волейбол по выходным, пляж Средиземного моря в 200 метрах от квартиры.

Несмотря на все мои усилия, удержать вес у меня не получилось. Через 7 месяцев я поправился на 23 кг и стал весить 116 кг.

Появилась одышка. По ночам просыпался от остановки дыхания. Временами было просто страшно.

Хоть все вокруг, из тех, что бросили, мне говорили, что нужно потерпеть, вес уйдет, пусть и не весь. Но половина прибавки точно испариться.

Я не стал ждать, надо было работать, да и просто весело жить.

Я закурил и через 1,5 месяца мой вес вернулся в мои 93 кг.

Больше попыток бросить курить в то время я не предпринимал.

2-Я ПОПЫТКА

Еще одну, надеюсь последнюю и окончательную попытку, покончить с пагубной привычкой я предпринял 1 сентября 2019 года, в 73 года.

Замучил кашель по-утрам. Без АЦЦ не откашляться. Да и другие болячки с каждым годом только усугублялись.

Один инфаркт в 1999 году, что стоит. Кому перенести, мало не покажется. Но тут с врачами повезло. 24-й год пошел, пока жив, как говорится полет нормальный.

Попытался переосмыслить предыдущий неудачный опыт и в первую очередь нашел способ, как решить проблему повышения веса.

Мы с женой нашли в интернете диету для похудения, по которой мы прекращали потребление продуктов, содержащих углеводы. Причем белки и жиры можно потреблять в любом виде и количестве. Согласно автору диеты (девушка из Израиля) при не получении углеводов, организм ищет им замену для выработки необходимой жизненной энергии. И находит в виде внутренних жиров. Происходит перестройка и через пару недель появляются первые результаты.

Короче, за три месяца мне удалось скинуть 15 кг - до 78 кг.

Вот тогда-то я купил "Табэкс"

Результат превзошел все мои ожидания. На фоне произошедшего похудения, я отказался от сигарет и не курю уже три года и четыре с лишним месяца.

За это время я себя особо диетами не мучил, просто жил. Сигареты заменил драже-сосульками - "Tik - tak". Вес держится, как в молодости - 93 кг.

Одна беда - кашель, как был, так никуда и не делся. Видимо придется с ним доживать.

Сейчас пробую последнее (крайнее) средство - антибиотик рецептурный "Азитромицин", жене врач по "Скорой" выписал. Был у нас грипп в декабре. У нее в более поганой форме, чем у меня. Ей помогло, через недельку кашлять прекратила, а температура упала на второй день.

Вот такой у меня получился жизненный опыт борьбы с этой гадостью.

Если кому пригодится - значит не зря я тут над клавой корпел.