Мой любимый торт - графские развалины. Люблю я его с детства, именно этот торт венец всех праздничных застолий, именно этот торт доставляет мне удовольствие от каждого съеденного кусочка, именно этот торт я хочу, когда нахожусь в состоянии стресса.
Давайте разбираться, почему так, почему от любимых тортиков, да и вообще от сладостей так сложно отказаться, а главное чем все это можно заменить.
СЕРОТОНИН - гормоном счастья, который дарит чувство эйфории, один из нейромедиаторов нервной системы, молекул, выполняющих функции «связиста»: они перемещаются между нейронами, помогая передавать сигнал от одного из них к другому. Этот нейромедиатор, регулирующий наше с вами настроение, не так прост, как может показаться на первый взгляд. Наверняка вы думаете, что серотонин – еще один гормон, который вырабатывается в человеческом мозге. Это так, но лишь отчасти. Вот вам сухие факты: 95% серотонина вырабатывается в кишечнике. И только 5% — в мозге.
Именно поэтому с недостатком серотонина в мозге мы начинаем стремиться к продуктам, повышающим уровень гормона. Это продукты, богатые простыми углеводами (печенье, булочки и торты), шоколад или сыры.
Так чем же заменить любимый тортик и как повысить уровень серотонина?
Одним из способов повысить уровень серотонина, а соответственно уменьшить тягу к сладостям является... Да, да - массаж!
Массаж ( в том числе и корректирующие и липокорректирующие техники) способствует высвобождению серотонина, что и объясняет улучшение настроения во время сеанса и после. Серотонин в ходе химических реакций превращается в гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования – мелатонин. Именно поэтому многие люди склонны дремать и даже засыпать во время сеанса массажа, несмотря на его интенсивность.
Ну и еще один из явных преимуществ замены тортика на курс массажа - это упругая попа и подтянутые ножки к весенне-летнему сезону!
Подробнее на нашем официальном сайте https://divinebody.ru/